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• 腹部減肥方法

  腹部減肥是全身減肥的一部分：首先，我們要多鍛煉，消耗體內(nèi)的熱量，消耗體內(nèi)的脂肪；第二，要控制飲食，特別是含糖的和高脂肪的飲食；第三，要是針對(duì)腹部，我們可以做一些腹部的瑜伽，體操，這樣的話(huà)，對(duì)專(zhuān)門(mén)減腹部的脂肪，有一定的作用。第四，還有可以在腹部涂抹一些中藥，還有一些針對(duì)腹部脂肪多的這些束帶，可能都有一定的作用。但總的來(lái)說(shuō)，除了我們?nèi)頊p肥以外，一定要做塑形的鍛煉，要找專(zhuān)業(yè)的健美塑形師，來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)。

  

  01:17
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-13 764716次

• 腹部減肥最快的方法

  腹部減肥的方法有很多，見(jiàn)效速度因人而異，一般我們可以選取適合自己的減肥方式，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食控制，去除身上多余的脂肪以及囤積在內(nèi)臟的脂肪。如果肥胖嚴(yán)重還可以結(jié)合減肥藥物。肥胖人群體內(nèi)脂肪含量過(guò)多，不僅會(huì)導(dǎo)致氣急、關(guān)節(jié)痛等癥狀，還會(huì)誘發(fā)導(dǎo)致高血壓、心臟病等疾病，對(duì)于愛(ài)美人士，也是一道障礙。如果需要采用減肥藥物，一定要選取安全有效的，可以使用國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的安全有效的減肥藥，能夠抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果，例如現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:50
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 131917次

• 腹部肥胖怎么減肥
  我們提倡有氧運(yùn)動(dòng)并腹部肌力訓(xùn)練，對(duì)腹部肥胖患者有很好的減肥效果。腹型肥胖易造成人體三高，高血壓、高血脂、高血糖，三高反過(guò)來(lái)又促進(jìn)肥胖，快節(jié)奏的生活導(dǎo)致現(xiàn)在人們飲食結(jié)構(gòu)由素食偏向肉食，運(yùn)動(dòng)及體力勞動(dòng)機(jī)會(huì)減少，是人們肥胖的主要原因。由此可見(jiàn)，在合理膳食的基礎(chǔ)上，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，有針對(duì)性的對(duì)腹型肥胖患者進(jìn)行治療，尤為必要。人體能量消耗，主要分為活動(dòng)時(shí)消耗和靜息狀態(tài)下的能量消耗，其中通過(guò)步行、慢跑、登山、騎車(chē)、游泳及健身體操等有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥的效果和相關(guān)治療以得到大家的認(rèn)可。有氧運(yùn)動(dòng)多與中小強(qiáng)度進(jìn)行持續(xù)性訓(xùn)練，強(qiáng)度時(shí)間一般均高于30分鐘，且多為大肌群參與的訓(xùn)練，以達(dá)到消耗基礎(chǔ)體能而消脂肪的目的。肌力訓(xùn)練多為身體局部肌群克服阻力，以達(dá)到增加肌肉和增加肌力的過(guò)程，是增長(zhǎng)肌肉力量、肌肉體積和肌肉耐力的重要途徑。腹部肌力訓(xùn)練過(guò)程是在有氧運(yùn)動(dòng)消耗的基礎(chǔ)能量基礎(chǔ)上，再對(duì)腹部局部區(qū)域進(jìn)行刺激和消耗，故能更有利于刺激局部的脂肪代謝和轉(zhuǎn)化。吸除腹部脂肪引起減肥，有引起脂肪栓塞的風(fēng)險(xiǎn)，饑餓療法首先消耗人體儲(chǔ)存的糖原，而后是蛋白質(zhì)，最后才是脂肪，也不利于身體健康，所以我們提倡是有氧運(yùn)動(dòng)并腹部肌力訓(xùn)練。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:06”
  冼華瑋 主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-02-18 9978次

• 治療腹痛的腹部穴位
  對(duì)于腹痛還是比較常見(jiàn)的，主要是以為胃脘下或者是恥骨聯(lián)合，毛際以上的部位出現(xiàn)疼痛，稱(chēng)之為腹痛，并且病程較長(zhǎng)，腹痛纏綿并且經(jīng)久不愈。因此，腹痛是一個(gè)比較復(fù)雜的病變，中醫(yī)對(duì)治療腹痛有較好的療效，常選用腹部的穴位，大致有以下：關(guān)元，氣海，天樞，都是屬于腹部的穴位，來(lái)進(jìn)行針刺會(huì)有較好的療效。下脘，上脘以及神闕也是有較好的療效，對(duì)于針刺也是效果非常的明顯，也可以進(jìn)行艾灸。可以選擇除了腹部以外，其他的穴位比如足三里，太沖，血海，脾腧，腎腧等等都是有較好的療效。治療腹痛的穴位常常是配合著進(jìn)行治療，不是單一的選穴，所以應(yīng)該進(jìn)行針灸和艾灸的結(jié)合治療效果更為明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-07 18232次

• 中醫(yī)怎么腹部減肥
  病情分析：對(duì)于腹部減肥來(lái)說(shuō)，中醫(yī)有很多方法，比如包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜伽方法、運(yùn)動(dòng)減肥等方法。比較常見(jiàn)的是按摩法，首先用熱毛巾熱敷腹部5分鐘，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，然后沿著順時(shí)針按摩腹部，每次按摩5分鐘，間隔5分鐘再做一次，兩次為一個(gè)療程，每天可做2~3個(gè)療程，堅(jiān)持做一個(gè)月就有明顯的效果。意見(jiàn)建議：按摩減肥時(shí)，需要控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如果光減肥不運(yùn)動(dòng)，不控制飲食，是達(dá)不到減肥目的。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-02 2603次

• 腹部肥胖怎么減肥
  肥胖是主要是脂肪堆積引起的，最基本的方法就是減少脂肪的攝入量，少吃油膩脂肪高的食物，并且消耗體內(nèi)現(xiàn)存的脂肪，這就應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉了，跑步是最基本的，慢跑半小時(shí)以上可以有效的減肥。仰臥起坐也有重要作用。同時(shí)中醫(yī)的腹部刮痧和穴位針灸也能輔助減肥。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-01-19 2803次

• 腹部怎么減肥
  腹部可以通過(guò)改善飲食、仰臥起坐、注射溶脂針等方式減肥。1、改善飲食：腹部脂肪比較多，有可能是因?yàn)榻?jīng)常吃高熱量食物導(dǎo)致的，所以想要減掉腹部多余的脂肪，就需要改善個(gè)人的飲食?？梢远喑砸恍└叩鞍?、高營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，也可以多吃一些高膳食纖維的蔬菜以及水果，比如芹菜、獼猴桃、橙子等，能夠補(bǔ)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 腹部穴位貼影響做腹部CT嗎
  腹部穴位貼一般不會(huì)對(duì)腹部CT掃描造成實(shí)質(zhì)性影響。CT掃描具有強(qiáng)大的穿透力，能夠清晰呈現(xiàn)腹腔內(nèi)臟器的狀態(tài)，而穴位貼作為外用藥物，其存在通常不會(huì)干擾到影像的準(zhǔn)確性。1、腹部CT的原理及應(yīng)用腹部CT是通過(guò)X線(xiàn)對(duì)腹部進(jìn)行斷層掃描，以獲取詳細(xì)的腹腔內(nèi)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次