問(wèn)什么樣的枕頭對(duì)頸椎病好
病情描述:
什么樣的枕頭對(duì)頸椎病好
答醫(yī)生回答
病情分析:
總體來(lái)講,枕頭不能太高,也不能太軟,大約7到8厘米比較合適。如果第二天感覺(jué)到頸部比較舒服就可以了。在平躺著休息的時(shí)候,頭頸部要和枕頭床相互貼實(shí),避免有懸空的地方。側(cè)躺著休息的時(shí)候,頭頸部的方向要和身體的軀干方向基本平行,避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
意見(jiàn)建議:
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什么樣的枕頭對(duì)頸椎病有幫助患者:您好,我最近脖子不舒服,去醫(yī)院檢查說(shuō)是頸椎病,我想問(wèn)一下頸椎病枕頭該怎么選?藥師:您好!頸椎病的患者椎關(guān)節(jié)失穩(wěn),如果枕頭不合適,會(huì)導(dǎo)致病情加重。人體正常的頸椎是有生理曲度的,像前凸的C型。頸椎病患者的枕頭最好要有一定的曲度,來(lái)配合身體的生理結(jié)構(gòu),軟硬適中,填充物可以用小米,蕎麥皮、決明子等。枕頭的高度不宜過(guò)高,也不宜過(guò)低。對(duì)于習(xí)慣仰睡的人可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整枕頭高度為一拳高度;對(duì)于經(jīng)常側(cè)睡的人,可以將枕頭的高度調(diào)整至與一側(cè)的肩膀?qū)挼母叨认嗤M量減少頸椎所受到的壓力,保持正確的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣。此外,長(zhǎng)期睡軟床墊也不利于頸椎健康,軟床墊會(huì)導(dǎo)致頸椎失去抗壓能力。因此,睡眠要多選擇軟硬適中的床墊。頸椎病患者平時(shí)還要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),養(yǎng)成良好的坐姿和站姿,注意頸部保暖。01:23
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頸椎病睡什么枕頭?這是非常重要的問(wèn)題,枕頭對(duì)頸椎來(lái)講是非常重要,運(yùn)用不得當(dāng),選擇枕頭不合適,可以導(dǎo)致頸部的疼痛,不舒服,甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類比較多,樣式也是五花八門(mén),但是不管你是什么樣的枕頭,就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一,就是枕頭的質(zhì)地不能太軟,也不能太硬,也就是軟硬適度。第二,就是枕頭的高度,枕頭的高度也不能夠太高,也不能夠太低,也是要適度。什么情況下,枕頭的高度是合適的呢,一般來(lái)講仰臥位的時(shí)候,可以矮一些,一般的高度,是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話,側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍?。一般?lái)講,就說(shuō)是本人這一側(cè),肩寬的那個(gè)高度,就比較合適。第一,就是睡覺(jué)的時(shí)候,枕頭放的位置也應(yīng)該正確,不正確你再好的枕頭,也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭,就是仰臥位的時(shí)候,把枕頭放在頸后,不是放在頭后,是放在頸后,托住頸椎,這樣就使頸部的肌肉放松了,得到休息。第二,就是側(cè)位的時(shí)候,把腦袋放在枕頭上,頸椎應(yīng)該呈水平狀,呈水平位和床保持平行,否則的話你過(guò)低就會(huì)低頭,過(guò)高就會(huì)抬頭,都會(huì)對(duì)頸椎的休息,處于不利的狀態(tài),所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。02:56
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什么樣的枕頭對(duì)頸椎好針對(duì)一些患有頸椎病的患者,可以通過(guò)如下的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選擇枕頭:第一,對(duì)于枕芯的填充材質(zhì)可以選擇一些植物的種子、果殼、小麥的麩皮或者是乳膠等等來(lái)作為填充。因?yàn)檫@些材質(zhì)在保證舒適的前提下不會(huì)過(guò)度的降低枕頭的硬度,建議患者不要選用一些使用棉花或者是羽毛作為填充的枕頭,因?yàn)樵擃愓眍^過(guò)于柔軟。第二,關(guān)于枕頭的高度,枕頭的高度要根據(jù)患者具體的情況來(lái)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。比如要求患者在仰臥位的時(shí)候,枕頭的厚度有患者的一個(gè)拳頭這么高,但是在這里所說(shuō)的高度和厚度指的是患者睡上以后把頭和頸椎同時(shí)放在枕頭上的時(shí)候,枕頭剩余的高度,而不是其本來(lái)的厚度。第三,要求枕頭不要過(guò)窄或者是過(guò)小,因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候要求把頭和頸椎同時(shí)放在枕頭上。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
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不枕枕頭對(duì)頸椎病好嗎不枕枕頭對(duì)頸椎病也是不好的,因?yàn)樵诓徽碚眍^時(shí),頸后部是懸空的,這種情況一是很容易導(dǎo)致頸后部受涼,從而引起頸后部的肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)受涼痙攣的情況,就會(huì)加重頸后部酸脹疼痛的癥狀。再就是不枕枕頭,頸后部懸空以后也會(huì)導(dǎo)致頸部的椎體過(guò)度的受力,從而引起頸部椎體部位受壓加重,就會(huì)導(dǎo)致頸椎病退變骨質(zhì)增生的加重,從而也會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤(pán)過(guò)度的受壓,還容易導(dǎo)致頸后部的肌肉、筋膜、韌帶過(guò)度的受到牽拉,而這種情況就會(huì)加重頸椎病的臨床癥狀,所以說(shuō)頸椎病的病人不枕枕頭是不好的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
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什么樣的枕頭對(duì)頸椎好病情分析:有一定波浪形狀的枕頭對(duì)頸椎是比較好的。因?yàn)橛胁ɡ诵螤畲淼木褪窃谡眍^的邊緣會(huì)出現(xiàn)拱起來(lái),從而能夠托起頸椎,維持頸椎的生理曲度。另外中間的地方凹進(jìn)去避免后腦勺抬得太高而導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)變直,甚至反弓的情況。意見(jiàn)建議:建議選擇枕頭的時(shí)候找一些專門(mén)做頸椎保健枕的機(jī)構(gòu)來(lái)根據(jù)自身的肩寬以及體重來(lái)選擇合適的枕頭,或者是咨詢專業(yè)的脊柱科醫(yī)生或者康復(fù)科醫(yī)生。
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不枕枕頭對(duì)頸椎病好嗎對(duì)于頸椎病的患者,也是需要使用枕頭的。一般來(lái)講,枕頭不能太高,也不能太軟,一般來(lái)講7到8公分比較合適,如果第二天早上醒來(lái)感覺(jué)到頭頸部比較舒服就可以了。平躺著休息的時(shí)候頭頸部下方避免有懸空的地方。側(cè)躺著休息的時(shí)候,頭頸部避免過(guò)多的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
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如何枕枕頭對(duì)頸椎病好頸椎病的患者,在睡眠的時(shí)候注意避免枕頭過(guò)高。高度應(yīng)該與肩部寬度一致,或者頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或者略低為宜。頸椎病的患者,在日常生活中還要注意避免長(zhǎng)期的低頭,長(zhǎng)期低頭工作后應(yīng)該休息幾分鐘。同時(shí)可以活動(dòng)頸肩部,要注意避免風(fēng)寒潮濕。在
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什么樣的枕頭對(duì)頸椎好針對(duì)一些患有頸椎病的患者,可以通過(guò)如下的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選擇枕頭:第一,對(duì)于枕芯的填充材質(zhì)可以選擇一些植物的種子、果殼、小麥的麩皮或者是乳膠等等來(lái)作為填充。因?yàn)檫@些材質(zhì)在保證舒適的前提下不會(huì)過(guò)度的降低枕頭的硬度,建議患者不要選用一些使用棉花或者是羽毛作為填充的枕頭,因?yàn)樵擃愓眍^過(guò)于柔軟。第二,關(guān)于枕頭的高度,