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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽(tīng)到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來(lái)老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒(méi)有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說(shuō)正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚(yú)、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說(shuō)喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚(yú)肝油之類(lèi)的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說(shuō)單純?yōu)榱苏f(shuō)，就是說(shuō)補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒(méi)有特別注意的，就是說(shuō)咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8493次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚(yú)、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過(guò)補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿(mǎn)杯的白開(kāi)水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5661次

• 骨質(zhì)疏松喝什么湯好
  骨質(zhì)疏松的患者可以喝一些含鈣量較高的湯，比如骨頭湯、魚(yú)湯等。骨質(zhì)疏松的患者在平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，要多進(jìn)食高蛋白食物，比如海鮮瘦肉，雞蛋，牛奶等，要攝入充足的鈣，多吃一些豆腐，豆制品以及奶制品等，同時(shí)可以多曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。要戒煙、戒酒，不要過(guò)量飲用咖啡、碳酸以及含糖飲料等，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-22 1361次

• 骨折后骨質(zhì)疏松喝什么湯好
  對(duì)于病人出現(xiàn)了骨折后骨質(zhì)疏松的情況，這種情況多是由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后引起骨質(zhì)部位異常的脫鈣，從而引起廢用性骨質(zhì)疏松的發(fā)生。在出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)豆汁，以及多吃一點(diǎn)含鈣比較高的海鮮湯以及魚(yú)湯之類(lèi)的食物，來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有利于骨折后骨質(zhì)疏松的恢復(fù)。并且這種骨質(zhì)疏松，隨著病人肢體負(fù)重的活動(dòng)，骨質(zhì)疏松的癥狀也會(huì)逐漸的緩解，并且恢復(fù)的過(guò)程中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含鈣高的豆制品、奶制品、蝦皮、海鮮之類(lèi)的食物，也有利于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-24 1339次

• 骨折后骨質(zhì)疏松喝什么湯好
  骨折之后出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，那么這種情況下一般主要還是由于骨折之后長(zhǎng)時(shí)間臥床，沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉所導(dǎo)致的，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如雞蛋。多吃一些蝦皮魚(yú)子醬之類(lèi)的食物，還要多吃一些豆制品以及奶制品。多喝一些大骨頭湯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-11 1801次

• 骨質(zhì)疏松喝什么好
  骨質(zhì)疏松，日常生活中要注意多吃含鈣和磷比較高的食品，如牛奶，乳制品，雞蛋，雜糧綠葉蔬菜，少吃鹽和糖，動(dòng)物蛋白也不宜過(guò)多食用。日常在注意補(bǔ)鈣的同時(shí)，要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)氖彝膺\(yùn)動(dòng)，多接受日光照射，有利于鈣質(zhì)合成。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-29 2303次

• 骨質(zhì)疏松喝什么好
  骨質(zhì)疏松是一種慢性的發(fā)展性疾病，需要積極補(bǔ)鈣治療，補(bǔ)鈣藥足量首選無(wú)機(jī)鈣，同時(shí)服用阿爾法骨化醇，福善美等抗骨質(zhì)疏松的治療，骨質(zhì)疏松可以口服鮮牛奶，也可以喝超市賣(mài)的早餐奶和正常的鮮酸奶等等。一般奶制品里含鈣量都是可以的，骨質(zhì)疏松都建議多吃一些鈣量含量高的食物，可以多吃蝦皮，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多照陽(yáng)光，可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 194次

• 骨質(zhì)疏松喝什么奶粉好
  骨質(zhì)疏松主要喝一些高鈣的奶粉比較好，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松主要是由于我們的鈣質(zhì)的流失，出現(xiàn)骨密度和骨強(qiáng)度降低的一個(gè)臨床疾病。所以骨質(zhì)疏松的治療最基礎(chǔ)的就是，生活方式干預(yù)和補(bǔ)鈣的治療。生活方式的干預(yù)就包括，我們平常吃東西要多吃一些含鈣的物質(zhì)，所以，我們可以通過(guò)喝一些高鈣的奶粉，來(lái)達(dá)到一個(gè)生活方式干預(yù)的目的。再就
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 9554次