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• 防止脫發(fā)的方法有哪些

  防止脫發(fā)需從生活習慣、頭皮護理、飲食調理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習慣上，規(guī)律作息至關重要，長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響內分泌系統(tǒng)，進而干擾毛囊正常代謝，增加脫發(fā)風險，建議每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，保證7-8小時充足睡眠。同時，適度運動可促進血液循環(huán)，為毛囊輸送更多養(yǎng)分，像每周進行3-5次慢跑、游泳等有氧運動。頭皮護理方面，應選擇溫和、適合自己發(fā)質的洗發(fā)產品，避免過度清潔或清潔不足。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調理上，保證攝入足夠蛋白質，它是頭發(fā)的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還要補充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如發(fā)教授米諾地爾搽劑，可促進頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加（狂脫）等常見副作用的發(fā)生概率，在確保生發(fā)效果的同時，提供更舒適的使用體驗。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:44
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-06-25 1078次

• 怎樣防止腎結石

  在我們臨床上，如果說患者被確診為腎臟結石的問題，在我們的生活當中和醫(yī)療過程當中，我們對這種腎結石的一個治療和預防上要多加關注。因為我們腎結石的一個發(fā)病的機理，目前來說考慮還是跟以下幾種因素有關。一個是與患者的生活習慣有關，特別是有些患者喝水比較少、生活環(huán)境溫度比較高，平時體內比較缺水的時候發(fā)生結石的幾率就會多一些。還有一些病人是因為家里有遺傳的病史，比如說父母曾經得過腎結石或者直系親屬得過腎結石的疾病的時候，患者發(fā)生腎結石的幾率也相對會高一些。當然還跟患者，其他的一些飲食習慣有關系，這些都會影響患者腎結石的發(fā)生。所以說在臨床上為了我們預防腎結石的發(fā)生，除了我們在生活上多飲水、多排尿以外，我們還要注意平時在飲食上盡量清淡、戒煙、戒酒、戒辛辣的飲食和一些特殊的食物。比如海鮮或者含尿酸比較高的一些食物，盡量少吃或者不吃。這樣對我們患者預防結石的發(fā)生是具有更多的好處。

  

  01:37
  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-11-29 3956次

• 怎樣防止脫發(fā)
  脫發(fā)原因有很多種，一年四季中秋季脫發(fā)最為嚴重，故應采取如下措施才能防止或者減少脫發(fā)。一、首先要注意補充營養(yǎng)多吃一些含鈣、鐵、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞肉、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝殼，富含維生素的菠菜、竹筍、香蕉、豬肝都對保護頭發(fā)延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。二、經常壓抑是脫發(fā)的重要原因：經常壓抑，壓抑狀態(tài)不穩(wěn)定焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，進入秋季后每天都應該保證有充足的睡眠。睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。三、保持頭發(fā)的清潔，選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太冷或太熱，間隔最好是二到五天。四、經常按摩頭皮，每日睡覺前和次日起床后將雙手十指插入發(fā)內，從前額到后腦揉搓頭皮，每次2-4分鐘。五、戒煙忌酒：吸煙會使頭皮毛細血管收縮從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長，喝酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發(fā)。
  語音時長 1:56”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-28 21470次

• 如何防止脫發(fā)
  預防脫發(fā)的方法主要有以下幾點第一點，合理飲食，脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃含有豐富鐵鈣和維生素a以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶，家禽，蔬菜和蛋白質含量非常高的魚，瘦肉，水果等。第二點，洗發(fā)，洗發(fā)可除去灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗四到七次為宜，不要用太熱的水洗發(fā)，洗發(fā)用品選用優(yōu)質洗發(fā)水，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑，洗發(fā)時應邊擦邊按摩，洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)已將剩余的水分吸干，最好讓頭發(fā)自然風干。第三點，梳頭，每日早中晚梳頭十次，可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供養(yǎng)和頭發(fā)的營養(yǎng)，梳頭時最好用木梳，頭發(fā)濕潤時不要用梳刷，以免損傷發(fā)質。解除壓抑感，精神壓抑越深，脫發(fā)白發(fā)就越快，平常生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠和休息，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白、早脫。
  語音時長 1:40”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-26 7137次

• 怎樣防止化療脫發(fā)
  病情分析：化療脫發(fā)是不能防止的。化療期間出現(xiàn)脫發(fā)是正常癥狀，化療藥物殺死癌細胞的同時也會對其他組織細胞造成傷害，傷害毛囊導致脫發(fā)。但人體對化療藥物的敏感度還有自身免疫能力不同，掉發(fā)的程度數(shù)量等就不同。意見建議：化療期間建議多吃富含營養(yǎng)物質的食物，雞蛋，牛奶，核桃仁等，多吃富含豐富維生素的蔬菜水果等，還可以使用一些生發(fā)烏發(fā)補肝腎的食療方，加強鍛煉提高免疫力。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

  2021-07-05 1704次

• 女性怎樣防止脫發(fā)掉發(fā)
  女性如果想要防止脫發(fā)掉發(fā)一定要多注意休息，多吃清淡的蔬菜水果，同時最好不要經常熬夜，如果長時間熬夜勞累可能會導致脫發(fā)情況出現(xiàn)。平時還需要多補充身體缺乏的微量元素和維生素。如果脫發(fā)情況比較嚴重，可以進行毛發(fā)種植術。毛發(fā)種植術相對來說效果比較好，而且能夠增加個人自信心。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎樣防止脫發(fā)
  防止脫發(fā)，首先要合理的洗滌，不要逃避洗頭，但也不宜洗頭過勤，一般每周1-2次，夏季適當增加次數(shù)，用對毛發(fā)無刺激的軟水，水溫接近體溫以35-40度為宜，油性毛發(fā)可以選用去脂的硫磺，硼酸皂等，枯燥的毛發(fā)不建議用強堿性，可選用中性肥皂。平時避免強力搔抓等機械性刺激，不要長期戴帽子，使頭皮多曬太陽，并經常用
  崔琳靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-16 7490次

• 怎樣防止脫發(fā)掉發(fā)
  預防脫發(fā)就需要避免脫發(fā)的誘發(fā)因素，比如精神壓力過大可導致的脫發(fā)，就需要患者適當?shù)姆潘勺约?，緩解壓力；感染也可引起的脫發(fā)，就需要在日常生活中多注意衛(wèi)生，避免使用公共浴室中的梳子等；接觸某些化學物質或者放射性物質以及機械性刺激均可引起脫發(fā)，需要避免接觸這些物質；營養(yǎng)不良也可以引起脫發(fā)，所以需要注意調整飲
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2020-01-07 9233次