問藤菜孕婦可以吃嗎
病情描述:
藤菜孕婦可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃藤菜,它含有較多的胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì),是人們?nèi)粘I町?dāng)中經(jīng)常食用的綠葉蔬菜之一,經(jīng)常吃藤菜可以預(yù)防便秘,對(duì)孩子發(fā)育也有好處。
意見建議:
根據(jù)自己的飲食習(xí)慣可以用藤菜涼拌、爆炒、煲湯。但是加工前要保證衛(wèi)生,另外保證口味清淡。日常的蔬菜在懷孕后都可以吃,沒有禁忌。蔬菜與肉類、豬肝一起吃還可以促進(jìn)鐵吸收、預(yù)防貧血。
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藤菜孕婦可以吃嗎藤菜孕婦可以少量吃,藤菜又稱空心菜,富含維生素,胡蘿卜素,鉀,磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦食用后能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力,避免孕期一些疾病的出現(xiàn)。藤菜中含有豐富的維生素C和大量的膳食纖維,孕婦食用后可以加快腸胃蠕動(dòng),清理腸道中積存的熱毒,可以潤(rùn)腸通便,緩解孕婦便秘的癥狀。但是藤菜中含有大量草酸,不利于身體對(duì)鈣的吸收,容易造成孕婦孕期缺鈣,這樣會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成一定的影響,所以要少量食用藤菜,藤菜性涼,不可以長(zhǎng)期過量食用,如果過量食用會(huì)出現(xiàn)胃痛,腹痛,腹瀉等癥狀的出現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
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