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長跑后頭暈想吐怎么辦

女, 38歲

2021-01-30 2743次

病情描述:

長跑后頭暈想吐怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

長跑后頭暈想吐應該立即充分休息,使得身體的氧供得到恢復。其次,立馬補充淡鹽水或者葡萄糖水,充分補充能量。再者,及時按摩放松肢體,以免乳酸堆積。最后,注意不要蹲下,慢走來使得身體恢復。

意見建議:

長跑后頭暈想吐是因為跑步時間過長消耗了大量的氧氣以及體內(nèi)的能量,大腦以及身體其他部分處于缺血缺氧,從而引起頭暈、想吐。在生活中應該注意長跑后的休息以及補充能量,觀察有無異常發(fā)生。

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