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• 如何瘦后背

  患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者吸脂瘦后背。由于現(xiàn)在的生活和工作的方式影響，運(yùn)動(dòng)對(duì)很多人已經(jīng)越來(lái)越遙遠(yuǎn)了，久坐、吃的比較油膩會(huì)造成脂肪堆積，后背、肚子、腰腹脂肪會(huì)越來(lái)越松，脂肪堆積會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。如果想讓后背變得更細(xì)，運(yùn)動(dòng)是首選的方式，可以對(duì)后背起到很好的塑形作用?；颊咂綍r(shí)也要注意控制飲食，不要吃太油膩的食物。除此以外還可以通過(guò)醫(yī)美的方式，比如后背吸脂，是非常簡(jiǎn)單有效的方式，手術(shù)也很簡(jiǎn)單，吸脂大概需要兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)左右就可以完成，后背就可以變薄。吸脂后患者要注意穿塑身衣塑形，同時(shí)也需要注意飲食，忌食辛辣刺激性食物，忌煙酒，以免出現(xiàn)不良影響。

  

  01:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 2418次

• 脊柱側(cè)彎手術(shù)后背部僵硬怎么辦

  有些患者對(duì)像頸椎、胸椎或者是長(zhǎng)節(jié)段脊柱側(cè)彎，采取了一些手術(shù)矯正，尤其出現(xiàn)多彎的一些頸椎、胸椎、腰椎或者是胸椎、腰椎交界處，一些脊柱側(cè)彎往往固定節(jié)段比較長(zhǎng)，在矯正的過(guò)程中需要長(zhǎng)節(jié)段固定。在手術(shù)中需要長(zhǎng)節(jié)段剝離肌肉或者是軟組織，術(shù)后就會(huì)出現(xiàn)一些因?yàn)榧怪⒓∪忭g帶的愈合，出現(xiàn)組織粘連，甚至?xí)霈F(xiàn)術(shù)后一些僵硬的改變。這個(gè)時(shí)候往往需要積極的功能鍛煉，如腰背肌功能鍛煉，做一些5點(diǎn)、4點(diǎn)或者3點(diǎn)腰背肌功能鍛煉，或者是像如小燕飛一樣的功能鍛煉，減少腰背肌這些功能肌肉的僵硬和粘連。

  

  01:28
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2957次

• 后背僵硬發(fā)板如何調(diào)理
  如果患者出現(xiàn)后背僵硬發(fā)板這種情況，可以采取如下的方式調(diào)理:第一，首先要去除掉引起這種情況的誘發(fā)因素，比如患者一定不要長(zhǎng)期的坐立低頭，或者是不要長(zhǎng)期保持某個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，在工作的間隙一定要多起來(lái)活動(dòng)一下。第二，建議患者平臥硬板床休息，患者睡的床千萬(wàn)不能夠過(guò)軟，所謂硬板床指的是在一個(gè)光的床板上，鋪有限層數(shù)的被褥，以保持床體的硬度，只有這樣才有利于脊柱相關(guān)疾病的恢復(fù)。第三，患者要注意做好相應(yīng)的功能鍛煉，建議患者首先采取有氧鍛煉的方式，所謂有氧鍛煉指的是保持持續(xù)的鍛煉，使心率在120次到150次之間，持續(xù)鍛煉20分鐘左右，一般推薦平路慢走或者是慢跑，在有氧鍛煉結(jié)束之后，建議做相關(guān)的拉伸鍛煉，推薦做瑜伽。如果條件不足也可以做壓腿或者是五禽戲，八段錦這樣的導(dǎo)引鍛煉。第四，針對(duì)這種情況還可以做針灸推拿之類的理療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-05 6709次

• 后背僵硬的原因
  后背肌肉的僵硬，主要是長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)導(dǎo)致的肌肉的痙攣以及松弛度的減弱引起的。這種情況病人往往會(huì)伴有后背肌肉僵硬及疼痛發(fā)作的癥狀。出現(xiàn)上述癥狀以后，一定要多注意保暖，避免受涼，少?gòu)澭顒?dòng)，腰部可以用暖水袋或熱毛巾熱敷，睡覺(jué)時(shí)最好不要睡軟床，以免加重肌肉的痙攣、僵硬情況。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)補(bǔ)益氣血，活血化瘀，增強(qiáng)身體免疫力的方法進(jìn)行綜合治療，以緩解后背部肌肉僵硬的情況?？梢耘浜衔锢懑煼?，如超短波、紅外線烤燈照射等。平時(shí)讓適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-09-20 16979次

• 后背僵硬疼痛
  首先需要說(shuō)明一下對(duì)于后背僵硬疼痛引起的原因，在臨床上最常見(jiàn)到的，考慮還是由于過(guò)度的勞累牽拉刺激或者受涼等原因引起的腰背筋膜炎，病人會(huì)表現(xiàn)為僵硬疼痛的癥狀。 針對(duì)于這種情況的治療，我認(rèn)為嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重病人癥狀并且不利于恢復(fù)。 另外千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，熱敷可以起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，熱敷的話，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。 再就是對(duì)于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、按摩、烤電，更有利于僵硬、疼痛癥狀的改善。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-25 2202次

• 掉發(fā)如何調(diào)理
  病情分析：掉發(fā)可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，第一要注意膳食均衡，不可以過(guò)度的節(jié)食，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。第二需要注意休息，不可以熬夜。第三需要注意保持良好的心態(tài)，不要有過(guò)大的精神負(fù)擔(dān)。第四可以通過(guò)使用巧然堂防脫育發(fā)液等洗發(fā)產(chǎn)品。意見(jiàn)建議：在日常生活當(dāng)中飲食上需要注意清淡，不要吃辛辣的食物以及太過(guò)油膩的食物，同時(shí)也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，要定期清洗頭發(fā)。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-19 801次

• 后背僵硬發(fā)板如何調(diào)理
  如果患者出現(xiàn)后背僵硬發(fā)板這種情況，可以采取如下的方式調(diào)理:第一，首先要去除掉引起這種情況的誘發(fā)因素，比如患者一定不要長(zhǎng)期的坐立低頭，或者是不要長(zhǎng)期保持某個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，在工作的間隙一定要多起來(lái)活動(dòng)一下。第二，建議患者平臥硬板床休息，患者睡的床千萬(wàn)不能夠過(guò)軟，所謂硬板床指的是在一個(gè)光的床板上，鋪有限層數(shù)的
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 416次

• 后背僵硬疼痛
  首先需要說(shuō)明一下對(duì)于后背僵硬疼痛引起的原因，在臨床上最常見(jiàn)到的，考慮還是由于過(guò)度的勞累牽拉刺激或者受涼等原因引起的腰背筋膜炎，病人會(huì)表現(xiàn)為僵硬疼痛的癥狀。針對(duì)于這種情況的治療，認(rèn)為嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重病人癥狀并且不利于恢復(fù)。另外千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 54次