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脖子怎么練粗

男, 47歲

2019-01-22 4081次

病情描述:

脖子怎么練粗

醫(yī)生回答

病情分析:

有種簡單易操作的方法,可以來回轉動,脖子,是脖子向前向后彎曲?;蛘呤强梢杂靡粋€毛巾套在頭上,頭向前面的時候用毛巾當阻力,他就向后走。但是一定要切記不要拿毛巾勒自己太緊。并且也可以去做仰臥起坐或者是平板支撐這些,它都是可以鍛煉脖子的。

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