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• 保養(yǎng)卵巢吃什么

  保護(hù)好卵巢那就要從日常的生活習(xí)慣開始，注意飲食，均衡調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該少吃甜，過(guò)量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。動(dòng)物脂肪也要少吃：動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經(jīng)期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時(shí)應(yīng)該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。

  

  02:37
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 9945次

• 睡眠不好如何調(diào)理

  睡眠是一個(gè)人的正常的生理情況，有人說(shuō)人的生命假如說(shuō)有100歲的話，他應(yīng)該有30年的睡眠時(shí)間，他的是一個(gè)人體生理的正常的一種表現(xiàn)，睡眠不好的人，往往會(huì)出現(xiàn)身體抵抗力下降，會(huì)罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長(zhǎng)，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進(jìn)行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動(dòng)方面，才有了抵抗外界侵蝕，細(xì)菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長(zhǎng)期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺(jué)、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現(xiàn)各種各樣的感染，各種各樣的一種表現(xiàn)，那么應(yīng)用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問(wèn)題是一個(gè)很重要的問(wèn)題，它不是單純的睡覺(jué)和休息，它有大腦調(diào)整、信息的整理、免疫力的增加等等很復(fù)雜的一系列的生理活動(dòng)，所以應(yīng)當(dāng)重視治療睡眠問(wèn)題。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 118600次

• 腦出血病人吃什么好如何保養(yǎng)
  腦出血的患者一般來(lái)說(shuō)，要多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如說(shuō)牛肉、瘦肉、魚、脫脂牛奶等。對(duì)于一般的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜以及蘋果、橘子、梨子、橙子、火龍果，這些蔬菜和水果都可以吃?；颊咭惨３制届o的心態(tài)，如果存在睡眠障礙，這些患者可以應(yīng)用改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，患者如果出現(xiàn)偏側(cè)肢體的活動(dòng)障礙，只要患者病情平穩(wěn)，這些患者可以進(jìn)行康復(fù)治療。通過(guò)康復(fù)治療可以改善患者偏側(cè)肢體的力量，也可以促進(jìn)患者神經(jīng)功能的修復(fù)，可以提高患者的生存質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-10 1519次

• 胸骨骨折吃什么水果
  對(duì)于病人出現(xiàn)了胸骨骨折的情況，所吃的水果最好是含有豐富維生素c的水果，因?yàn)榫S生素c具有抗壞血栓的作用，能夠促進(jìn)骨折部位瘀血腫脹的消退和壞死組織的吸收，從而有利于骨折部位血運(yùn)的恢復(fù)和軟組織的修復(fù)，從而有利于骨折的愈合。所以這種情況可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)富含維生素c的山楂，鮮棗，獼猴桃，草莓，蘋果，桂圓，荔枝，柑橘以及西瓜之類的食物，從而有利于維生素c的吸收，從而有利于骨折部位瘀血腫脹的消退以及壞死組織的吸收和損傷軟組織的修復(fù)，從而有利于骨折部位腫脹疼痛的減輕和骨折的修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-09 1939次

• 胸骨骨折吃什么水果
  胸骨骨折之后可以多吃一些水果，比如橘子，香蕉，蘋果等等都是可以，這些不是最重要，最重要的還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療，主要還是進(jìn)行支具固定4到6周的時(shí)間，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-10 1401次

• 胸骨折如何護(hù)理
  病情分析：胸骨骨折，若移位不明顯、也沒(méi)有明顯并發(fā)損傷，大多采取保守治療，少數(shù)患者需要手術(shù)。其主要護(hù)理包括以下幾方面：第一，臥床休息為主，盡量避免上肢用力活動(dòng)，減少疼痛癥狀。第二，適當(dāng)捆扎外固定，疼痛緩解后適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，減少肺部并發(fā)癥。第三，適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨折愈合。第四，手術(shù)患者注意切口護(hù)理，定期換藥。意見建議：建議胸骨骨折患者在疼痛緩解后可適當(dāng)下床活動(dòng)，多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，促進(jìn)排痰，減少肺部感染的幾率。同時(shí)建議必須戒煙，可適當(dāng)拍背，降低肺部并發(fā)癥可能性。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-11 2403次

• 骨折幾年如何保養(yǎng)
  骨折過(guò)后幾年已經(jīng)屬于一個(gè)骨性愈合的情況，并且在這個(gè)過(guò)程中需要對(duì)骨進(jìn)行再塑形。這時(shí)候在保養(yǎng)上要做到如下的措施：第一，在骨折的部位一定要注意保暖，千萬(wàn)不要受涼，以免引起在受涼以后的疼痛。第二，要注意在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中防止骨折的部位受到直接的暴力打擊，或者是產(chǎn)生一些過(guò)度的負(fù)載，從而導(dǎo)致二次骨折發(fā)生。第三，需要多
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 102次

• 胸骨骨折后吃什么藥
  對(duì)于病人出現(xiàn)胸骨骨折的情況，吃的藥物主要以非甾體類抗炎藥物，活血化瘀藥物和促進(jìn)骨折愈合的中成藥物為主。因?yàn)樾毓枪钦垡院?，?huì)導(dǎo)致胸骨部位有明顯的疼痛，及有明顯的腫脹瘀血的情況，所以在骨折后可以吃非甾體類抗炎藥物，比如尼美舒利，芬必得，氯諾昔康之類的藥物，來(lái)緩解骨折部位的疼痛。同時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物，比如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 818次