問(wèn)輕度高血壓吃什么調(diào)理
病情描述:
輕度高血壓吃什么調(diào)理
答醫(yī)生回答
病情分析:
輕度的高血壓,如果有引起頭暈耳鳴,胸悶的癥狀,可以選擇加低血壓的藥物,可以選擇苯磺酸氨氯地平片。日常飲食方面,盡量選擇富含多種纖維素和維生素的食物,比如胡蘿卜,西紅柿,草莓,櫻桃等。
意見(jiàn)建議:
輕度高血壓大多數(shù)通過(guò)飲食調(diào)整和生活作息的調(diào)整,就可以幫助穩(wěn)定血壓,同時(shí)避免情緒過(guò)度緊張、激動(dòng),不要熬夜,避免煙酒的刺激。
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高血壓吃什么藥高血壓的治療,目前主要是依靠藥物治療和生活方式的干預(yù)。生活方式的干預(yù),大家知道就是低鹽飲食,比如說(shuō)少吃咸的、控制體重,但更重要的是藥物的控制。目前高血壓的藥物主要分為五類,簡(jiǎn)單用英文字母代替,就是A、B、C、D。A其實(shí)代表兩類藥物,一類就是沙坦類藥物,另外一類就是普利類藥物,沙坦類藥物,比如說(shuō)氯沙坦、氯沙坦鉀;普利類藥物,比如貝那普利、依那普利等等。B類主要是β受體阻滯劑,代表藥物就是倍他樂(lè)克,這類藥物,主要是通過(guò)減慢心率來(lái)控制血壓的。C類藥物,就是鈣通道阻滯劑,代表藥物就是地平類,它以地平類為結(jié)尾,比如說(shuō)咱們常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿劑,比說(shuō)氫氯噻嗪和螺內(nèi)酯等等。01:27
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妊娠高血壓吃什么妊娠高血壓,我們首先應(yīng)該說(shuō)對(duì)于西醫(yī)來(lái)講,妊娠高血壓疾病,我們要做基本的一個(gè)吃什么,就是我們希望飲食和營(yíng)養(yǎng),多樣化,均衡化,不要偏食,也不要過(guò)分的刻意的去規(guī)避某種食物。但是要強(qiáng)調(diào)低鹽的飲食,就是你鈉過(guò)高了以后,可能會(huì)加重或者影響高血壓的疾病。第二,要合理的服用一些降壓的藥物,還有我們從高血壓的預(yù)防來(lái)講,有人研究發(fā)現(xiàn),每天五百個(gè)單位的維生素E,和每天適當(dāng)?shù)木S生素C的補(bǔ)充,可能會(huì)減緩,或者是降低高血壓疾病的發(fā)生。01:15
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輕度高血壓吃什么調(diào)理輕度高血壓可以吃新鮮的蔬菜水果,比如芹菜,西蘭花,芥菜,春菜,西紅柿,黑木耳,蘑菇,蘋果,香蕉,橙子,櫻桃,獼猴桃。這些青菜和水果都富含鉀,維生素和膳食纖維,有利于血壓的下降,也有利于防止動(dòng)脈粥樣硬化。輕度高血壓的患者也可以吃海魚(yú),雞蛋,牛奶,有利于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。輕度高血壓患者,在平常應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如快走,慢跑,游泳,打太極拳,練瑜伽。平常要保持樂(lè)觀的心態(tài),保證足夠的睡眠,戒煙戒酒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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輕度高血壓怎樣調(diào)理高血壓是我國(guó)常見(jiàn)的一種疾病,嚴(yán)重的威脅著人民的生命及財(cái)產(chǎn)安全,同時(shí)我國(guó)的高血壓控制率并不是那么的好,而且現(xiàn)在也逐漸的呈年輕化的趨勢(shì)。如何調(diào)理高血壓是所有的高血壓患者需要去面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題。首先盡量的減少喝酒,過(guò)量的酗酒可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,飲酒也可以使心率增快,血管收縮,血壓升高,情緒激動(dòng),腦出血等并發(fā)癥。第二要保持一個(gè)平和的心情,要做到不急不躁,心平氣和,有助于降低高血壓。第三就是食用低鹽,高血壓者菜中放的鹽要減少為原來(lái)的一半,因?yàn)辂}的成分是鈉,高血壓的成因之一則是血容量過(guò)多,當(dāng)鈉攝入過(guò)多時(shí),血中鈉的含量增多,維持滲透壓平衡會(huì)有相應(yīng)的水分滯留于血液中,從而導(dǎo)致血容量增多,不利于血壓控制,所以說(shuō)高血壓者要減少鹽的攝入。同時(shí)我們也需要定期的監(jiān)測(cè)血壓,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、保持足夠的睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:13”
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