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如何自己按摩肩頸

女, 46歲

2018-12-30 3457次

病情描述:

如何自己按摩肩頸

醫(yī)生回答

病情分析:

在按摩頸肩部的時候,主要是使用手掌以及手指的指肚進行按摩,循序漸進,避免過度,但是對于脊髓型頸椎病以及比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病是不能推拿按摩的,否則有可能會導(dǎo)致神經(jīng)損害更加嚴重。平時還要積極的端正頸肩部姿勢,避免低頭,睡覺的枕頭不能太高太軟。

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