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腳尖跑步有什么好處

女, 50歲

2023-10-28 2313次

病情描述:

腳尖跑步有什么好處

醫(yī)生回答

病情分析:

腳尖跑步有以下好處,比如可以減輕跑步對(duì)腳掌和腳跟的長(zhǎng)期摩擦和壓迫,另外用腳尖跑步,還可以不同程度的減輕體力。但是不能長(zhǎng)時(shí)間用腳尖跑步,否則容易造成腳部肌肉勞損,或者導(dǎo)致腳部韌帶拉傷。

意見建議:

建議每天堅(jiān)持參加戶外運(yùn)動(dòng)跑步,這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)心肺功能,增強(qiáng)人體新陳代謝功能。平時(shí)患有下肢骨骼疾病人群,比如下肢骨折人群,盡量減少跑步時(shí)間。

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