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寒性體質(zhì)的人,應(yīng)該注意什么?

女, 32歲

2020-05-21 1079次

病情描述:

寒性體質(zhì)的人,應(yīng)該注意什么?

醫(yī)生回答

病情分析:

首先要注意保暖,可隨天氣變化添減衣物,平時不要吃生冷、寒涼的食物,不要用涼水洗漱。最好養(yǎng)成用熱水泡腳的習(xí)慣,飲食上應(yīng)多吃溫性食物,比如羊肉湯、狗肉、大棗、桂圓、面粉、胡蘿卜、蔥、姜、蒜等。

意見建議:

寒性體質(zhì)的人要積極參加戶外運動,增強體質(zhì),而且還要多曬太陽,還要保持心情愉悅,保證充足的睡眠,必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服中藥調(diào)理,具體用藥以面診醫(yī)生辨證后指導(dǎo)為準(zhǔn)。

病情分析:

寒性體質(zhì)的人飲食上是不宜吃寒性食物,比如生冷的瓜果、竹筍、萵苣、綠豆芽、白蘿卜等蔬菜及清涼的飲料。多吃一些容易消化、吸收的溫?zé)崾澄?,給身體足夠的熱量,比如牛肉、羊肉、紅棗、核桃等。

意見建議:

平時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,保證充足的睡眠。及時的增減衣服,避免著涼、感冒。多參加戶外運動,提高身體免疫力。

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