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久坐如何預防腰椎間盤突出

女, 40歲

2020-06-14 1158次

病情描述:

久坐如何預防腰椎間盤突出

醫(yī)生回答

病情分析:

如果平常工作久坐的人群。建議做一段時間以后進行適當?shù)难窟\動,可以預防腰椎間盤突出,一般建議就做一次,不要超過一個半小時,因為長期久坐會導致腰椎肌肉勞損,腰肌的力量下降會引起腰椎間盤突出。

意見建議:

長期久坐的人群,平常也要適當?shù)倪M行腰部功能鍛煉,可以鍛煉腰部的肌肉,舒緩肌肉緊張,可以預防腰椎間盤突出。

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