問怎么能預(yù)防老年癡呆癥
病情描述:
怎么能預(yù)防老年癡呆癥
答醫(yī)生回答
病情分析:
首先平時保持放松的心情,要有樂觀的心態(tài),不要有太大的心理壓力,這是很重要的。其次要注意控制危險因素,比如不要吸煙,不要喝酒,要把高血壓病、糖尿病都控制好。
意見建議:
要預(yù)防老年癡呆,平時多和別人進(jìn)行溝通交流非常重要。另外也要注意多接觸新事物,掌握新技能,增加神經(jīng)元突觸之間的可塑性。
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老年癡呆癥原因老年癡呆,也是這幾年發(fā)病率特別高。老年癡呆,第一個最重要的原因就是年齡。年齡越大,那么老年癡呆發(fā)病率就越高。一般來講65歲左右,老年癡呆發(fā)病率是4.8%左右。那么每隔五年,發(fā)病率是呈翻倍的增長的。所以到了95歲左右,大概有一半的患者是老年癡呆。第二個老年癡呆有很多影響因素,例如遺傳因素,有一些患者是有家族性的,所以有3%-5%的患者跟遺傳有關(guān)系。另外對于一些生活方式,包括飲食習(xí)慣也有一定的影響。例如患有糖尿病、高血壓、高脂血癥的患者,患老年癡呆的發(fā)病率更高一些。另外受教育程度,一般來講受教育程度越少的患者,越容易得老年癡呆。另外中年以后聽力下降,也就是耳朵聾的患者,容易得有老年癡呆。晚年以后,如果患者不喜歡活動,或者有抑郁的,或者社會隔離,也就是不喜歡與外界交流的患者,這一類患者容易得老年癡呆。當(dāng)然有些飲食因素,例如像喜歡吃太油膩的,或者重金屬超標(biāo)的這樣的患者,那么容易得老年癡呆。所以老年癡呆是一個很復(fù)雜的疾病,影響因素很多,在目前沒有一個特別有效的藥物治療情況下,對于危險因素的管控是很重要的。01:57
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老年癡呆癥看什么科目前老年癡呆患者,常常就診的科室有以下三個科室,第一個神經(jīng)內(nèi)科,第二個老年科,第三個精神科。那么我們國家,在上個世紀(jì)90年代,開始設(shè)立了記憶門診,那么神經(jīng)科最先設(shè)立的,常常是在一些醫(yī)科大學(xué)的附屬醫(yī)院里面,設(shè)立了記憶門診,這幾年老年科跟精神科,分別也設(shè)立了。近年來我們國家在推動記憶門診,下沉到社區(qū)門診,所以很多社區(qū)門診,也開始設(shè)立了記憶門診,所以在未來的一段時間,這種綜合醫(yī)院的神經(jīng)科、精神科、老年科,或者很多社區(qū)醫(yī)院都可以去就診。01:12
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怎么能預(yù)防老年癡呆癥第1點,一定要注意加強(qiáng)知識儲備,平時多接觸新事物,掌握新知識,學(xué)習(xí)新技能,對于預(yù)防老年癡呆是有重要的作用的,這樣可以增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性。第2點,要注意控制一些危險因素,比如不要吸煙,不要喝酒,要把血糖、血脂控制在合理水平。如果有維生素B12的缺乏,要注意及時的補(bǔ)充維生素B12。第3點,平時加強(qiáng)體育運(yùn)動也是非常重要的,多從事一些戶外的有氧運(yùn)動,可以增加大腦的血流量。第4點,要注意多和別人溝通,多和別人進(jìn)行交流。如果出現(xiàn)了老年癡呆的癥狀,建議一定要盡早的診斷,盡早的干預(yù),通常是應(yīng)用膽堿酯酶抑制劑。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:08”
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預(yù)防老年癡呆癥因為老年癡呆癥如果出現(xiàn)以后,患者治療是非常困難的,效果也非常不佳。而且老年癡呆癥會嚴(yán)重影響患者的日常生活能力,是會對患者心理上造成極大的壓力。所以對于老年癡呆癥,現(xiàn)在提倡要及早地進(jìn)行預(yù)防。要如何預(yù)防老年癡呆癥呢?一般來說,在日常生活中,在飲食上一定要注意,要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如瘦肉,牛肉,羊肉,這些因為含蛋白質(zhì)比較高,而且富含不飽和脂肪酸,對于老年癡呆的患者的預(yù)防具有十分重要的作用。患者平常也要多動腦,也可以預(yù)防老年癡呆癥。語音時長 01:12”
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如何預(yù)防老年癡呆癥預(yù)防老年癡呆癥首先要積極防治軀體疾病,定期進(jìn)行體檢,及早治療軀體疾病,老年人對自己身體既要重視又不可過分注意或擔(dān)心,有效的控制高血壓,血管硬化,也有助于預(yù)防老年癡呆病;然后是保持樂觀情緒,保持精神愉快,利于長壽及精神健康。
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怎樣預(yù)防老年癡呆癥對于已經(jīng)上了年紀(jì)的老年人,要提前做好準(zhǔn)備以防病痛的折磨。在日常生活中,要記得飲食均勻。人體所需的微量元素、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素,每天都要適當(dāng)?shù)臄z取。要保持適量的運(yùn)動,運(yùn)動包括身體和大腦的運(yùn)動。因為適量的腦力勞動,可以保持大腦的活力,達(dá)到預(yù)防老年癡呆癥的效果。有些老年人可能會面臨退休,甚至朋友的去世,很容易變得心情憂郁,甚至整天唉聲嘆氣。這種時候希望老年朋友,要保持積極向上的心態(tài),學(xué)會調(diào)整自己的情緒,可減少老年癡呆癥的病。
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吃什么能預(yù)防老年癡呆癥一,飲食上常吃富含維生素C、維生素B、維生素E的食物、蔬菜、水果、堅果、優(yōu)質(zhì)高蛋白,低鹽低脂飲食。二,藥物治療,針對患者癡呆癥狀,口服益智、營養(yǎng)神經(jīng)類藥物,以改善認(rèn)知功能,如胞磷膽堿鈉,艾地苯醌,丁苯酞軟膠囊,奧拉西坦。如出現(xiàn)精神行為異常,可服用抗精神藥物、鎮(zhèn)靜,抗抑郁藥物。三,控制腦動脈硬化高危因
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老年癡呆癥預(yù)防老年癡呆的誘發(fā)因素是比較多的,那么在平常生活中我們需要怎樣做才能預(yù)防呢?第一,均衡飲食,避免炒菜放過多的鹽,多吃清淡的食物。第二,適度運(yùn)動,經(jīng)常做一些復(fù)雜而精致的手工會促進(jìn)大腦的活力,如烹飪、寫日記、管樂器、畫畫、養(yǎng)小動物等有預(yù)防老年癡呆癥的效果。第三,避免過量飲酒、吸煙,保證規(guī)律生活。