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• 晚上睡覺(jué)腿酸是怎么回事

  晚上睡覺(jué)腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風(fēng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣?？紤]可能是由于缺鈣導(dǎo)致，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃一些豆類、牛奶、魚(yú)、蝦等等。二，受涼、著風(fēng)等等。考慮可能是由于睡覺(jué)時(shí)受涼、中風(fēng)導(dǎo)致，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行通風(fēng)，平時(shí)注意保暖，可以經(jīng)常泡熱水澡，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。三，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。當(dāng)短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸，當(dāng)過(guò)量的乳酸不能被人體吸收時(shí)，會(huì)殘留在人體組織中，導(dǎo)致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會(huì)有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當(dāng)腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，導(dǎo)致脊髓受到壓迫時(shí)，會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)肢體的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無(wú)力等癥狀，建議應(yīng)注意臥床休息，并配合藥物進(jìn)行治療。建議患者在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復(fù)。

  

  02:35
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17927次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 34003次

• 晚上腿酸睡不著覺(jué)怎么辦
  腿部經(jīng)常性的出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，不排除是由于勞累過(guò)度或是缺鈣，缺鉀。腿部受涼或長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腿部酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腿部酸痛后，建議平時(shí)多吃一些富含鈣質(zhì)的豐富食物，如牛奶，骨頭，蝦皮，瘦肉，雞蛋，海產(chǎn)品等。另外，到夜晚睡眠時(shí)出現(xiàn)腿部酸痛后，可以進(jìn)行局部的按摩，熱敷方式來(lái)緩解。熱敷可以很好的促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，緩解腿酸的現(xiàn)象。熱敷的同時(shí)配合著按摩腿部，可以使腿部緊繃的肌肉得到放松。同時(shí)也可以配合口服一些活血通脈片，維生素B1等藥物來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-27 33912次

• 晚上睡覺(jué)小腿酸脹怎么辦
  晚上睡覺(jué)小腿酸脹，這樣的情況很有可能是由于白天過(guò)度走路或者是過(guò)度勞累導(dǎo)致的。因?yàn)檫^(guò)度勞累會(huì)使身體肌肉酸痛，受到損傷，晚上躺在床上小腿就開(kāi)始酸脹，建議可以在晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，水高最好是要沒(méi)過(guò)小腿，有利于身體血液的流通、血液循環(huán)，而且還能緩解疲勞的狀態(tài)。另外也有可能是缺鈣導(dǎo)致的，建議可以補(bǔ)充鈣片來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也還應(yīng)該要多曬太陽(yáng)。因?yàn)闀裉?yáng)能夠促進(jìn)身體鈣質(zhì)的吸收，避免浪費(fèi)。另外，也可以在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，把腿抬高一些或者是在腿下面墊一個(gè)枕頭，這樣能夠阻止靜脈回流。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-27 23762次

• 晚上睡覺(jué)腿酸怎么辦
  晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿發(fā)酸，有可能是在白天的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的坐立或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)度所導(dǎo)致的，這種情況下要抬高患肢，睡覺(jué)的時(shí)候也可以把發(fā)酸的腿壓在身體的下面，能夠有效的緩解局部的不舒服的癥狀。同時(shí)要加強(qiáng)保暖，避免受涼，睡覺(jué)之前可以使用活血的中藥熱敷燙洗，睡覺(jué)的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 2501次

• 晚上小腿酸痛怎么辦
  病情分析：晚上小腿酸痛考慮有可能是局部肌肉牽拉傷、運(yùn)動(dòng)過(guò)度，也不能排除是腰椎間盤突出等可能。意見(jiàn)建議：如果癥狀持續(xù)或伴有小腿的麻木、酸脹感覺(jué)，建議需要做腰椎CT了解椎間盤突出的部位和程度，可以服用一些消炎止痛、活血止痛藥物來(lái)緩解癥狀，減少劇烈運(yùn)動(dòng)、多休息。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-08 2001次

• 晚上睡覺(jué)腿酸是怎么回事該怎么辦
  晚上睡覺(jué)腿酸可能是乳酸堆積、缺鈣、下肢靜脈曲張等原因?qū)е?，可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。1、乳酸堆積：如果做了劇烈的運(yùn)動(dòng)或者重體力的勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，如果沒(méi)有排除體外堆積在肌肉內(nèi)，從而產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)，可以通過(guò)充分休息以及局部按摩的方式進(jìn)行緩解。2、缺鈣：鈣是人體不可缺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-20 0次

• 腿酸乏力怎么辦
  腿酸乏力可能是受涼、過(guò)度勞累、缺鈣等因素所致，可以通過(guò)紅外線照射、按摩、使用藥物等方法進(jìn)行處理，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不可自行濫用藥物。1、受涼：若衣物穿的過(guò)于單薄，而天氣過(guò)于寒冷，容易影響身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致血管收縮，肌肉痙攣，可引起全身酸痛、乏力等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)紅外線照射的方式加速腿血液循環(huán)速
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-20 0次