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問(wèn)吃早餐會(huì)胖嗎

男, 62歲

2020-09-30 5722次

病情描述:

吃早餐會(huì)胖嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

如果每天合理的吃早餐是不會(huì)長(zhǎng)胖的。如果不進(jìn)食早餐,導(dǎo)致在午餐時(shí)間饑餓感明顯增加,導(dǎo)致午餐進(jìn)食量增加,從而導(dǎo)致能量過(guò)多的聚集,反而引起肥胖。

意見(jiàn)建議:

建議我們?cè)谠绮蜁r(shí)要營(yíng)養(yǎng)豐富,要合理飲食,可以進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如牛奶、雞蛋,進(jìn)食一些粗糧,比如燕麥。進(jìn)食一些蔬菜和水果,比如西蘭花、蘋果等等。要營(yíng)養(yǎng)均衡,同時(shí)不要進(jìn)食過(guò)多。

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