問月經期適合吃什么菜
病情描述：
月經期適合吃什么菜
答醫(yī)生回答
王一清主治醫(yī)師
成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院婦產科
2020-06-23
病情分析：
意見建議：
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月經期間吃什么好月經是生理上的循環(huán)期，月經期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
01:25
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 15940次
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月經期間吃什么水果好月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
01:23
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 44229次
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月經期適合吃什么菜月經是成熟女性子宮內膜周期性的脫落和出血表現(xiàn)。月經是女性正常的生理周期，此時女性食欲一般會比平時有下降，建議禁止吃生冷辛辣食物。月經期間蔬菜都是可以吃的，例如菠菜，油菜，白菜，芹菜等，盡量不要吃涼拌菜，最好炒熟后食用，否則，部分患者會出現(xiàn)小腹部疼痛。建議多喝點溫水，月經期間注意保持良好的心情，避免劇烈運動，注意休息，注意保暖，保證充足睡眠。語音時長 01:10”
鄭紅鳳
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-04-02 2917次
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月經期間吃什么菜女性在月經期間，正常的蔬菜都是可以食用的，并且經期多吃一些新鮮的蔬菜還是有好處的，可以補充體內所需的維生素。另外，在月經期間，如果月經量比較多的話建議一定要保證營養(yǎng)的均衡，多吃一些富含蛋白質的營養(yǎng)飲食，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等都是可以的。這樣可以補充體內的營養(yǎng)流失。另外，經期一定要注意保暖，一定不要受涼，受涼可以導致月經量減少，甚至可以導致月經的稀發(fā)，或者是閉經等情況的發(fā)生。再就是經期是不可以同房的。經期同房非常容易導致子宮內膜炎，或者是盆腔炎的發(fā)生。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-04-05 3833次
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月經期間適合吃什么月經期間一定要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫熱的飲品，同時還應該注意個人衛(wèi)生，保持會陰部的清潔，要勤更換內褲和會陰墊。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-05 2604次
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月經期間適合吃什么食物女性在月經期間，通常應該適合吃飲清淡低鹽低脂食物。因為在月經期間胃腸道蠕動比較慢，消化吸收不良，這時候不應該吃過分油膩的食物，而且也不能夠吃辛辣刺激的食物，以免導致痛經等不適表現(xiàn)，所以這時間應以稀粥蔬菜水果為主。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-16 3203次
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月經期適合吃什么菜喝什么湯月經期一般適合吃白菜、芹菜、菠菜等蔬菜，適合喝銀耳蓮子湯、豆腐鯽魚湯等湯。月經期間由于體內的激素水平變化，有些人可能會出現(xiàn)食欲增強，有些人可能會出現(xiàn)食欲下降，在飲食方面可以吃一些清淡易消化的蔬菜，比如白菜、芹菜、菠菜等，有利于補充身體所需的營養(yǎng)。也可以適當?shù)暮茹y耳蓮子湯、豆腐鯽魚湯、冬瓜排骨湯等，這
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-02-20 0次
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月經期間適合吃什么水果?月經期間，女性適合食用一些溫熱且營養(yǎng)豐富的水果，如蘋果、櫻桃、柑橘等，這些水果不僅能為身體提供必要的維生素和礦物質，還有助于緩解經期不適。蘋果富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進腸道蠕動，適量食用對經期女性十分有益。櫻桃含有豐富的
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-17 0次
