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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64641次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 23697次

• 懷孕老失眠怎么辦？
  如果患者在懷孕以后經(jīng)常出現(xiàn)失眠，這時應(yīng)該進行治療，應(yīng)該到醫(yī)院的神經(jīng)科或者是到中醫(yī)科進行就診。一般來說，如果懷孕期間出現(xiàn)了失眠，很多的藥物是不能使用的，比如患者鎮(zhèn)靜藥物或者其他的藥物，這個可能對胎兒會產(chǎn)生一定的影響，尤其是在懷孕前3個月的時候尤為關(guān)鍵，這時是最好不要用任何藥物或者是在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行使用藥物。如果患者在這個期間出現(xiàn)了失眠，可以尋求一下中醫(yī)或者是中藥的方法進行治療，尤其是可以通過中醫(yī)的辦法，比如推拿，針灸等，當然患者是不能怕針的，如果怕針，是不能使用針灸治療。
  語音時長 01:22”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2019-12-03 1354次

• 老失眠怎么辦
  如果一個患者老出現(xiàn)失眠的情況，首先要弄清楚失眠的原因，因為只有針對病因治療，失眠的情況才會得到有效改善。比如說患者是由于近期身體不舒服導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠，像這種情況首先要治療好導(dǎo)致失眠的原發(fā)疾病，因為原發(fā)疾病治療好，患者覺得舒服，失眠的癥狀就會得到有效緩解，其次如果患者是由于長期的焦慮抑郁情緒導(dǎo)致的失眠。像這種情況，只有給予口服抗焦慮抑郁的藥物治療?；颊卟涣嫉那榫w得到改善，失眠的癥狀才會得到有效緩解。
  語音時長 1:07”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-09-30 2947次

• 剛懷孕老失眠怎么辦
  在懷孕期間出現(xiàn)失眠屬于正?，F(xiàn)象，由于孕婦精神壓力過大或者是過度興奮，都會出現(xiàn)失眠的癥狀，也有可能是身體缺乏維生素，微量元素缺乏，缺鈣也會出現(xiàn)失眠的癥狀，在日常的生活里，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶進行促進鈣的吸收，這樣也是可以改善睡眠狀態(tài)的，多曬太陽，避免受涼和感冒，避免過度勞累，避免精神壓力過大。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-24 2501次

• 晚上老失眠怎么辦啊
  病情分析：首先應(yīng)保持身心的健康，不要有過重的壓力，其次應(yīng)行有氧運動，經(jīng)常鍛煉身體的人，睡眠質(zhì)量一般更好。如果失眠嚴重影響了日常生活，也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些安眠藥物，比如阿普唑侖，或者百樂眠膠囊。意見建議：導(dǎo)致失眠的原因有很多。如果是因為心理壓力過大的話，那么應(yīng)保持身心的健康多運動，如果是因為一些疾病所致，那么去除病因之后，失眠的癥狀往往能得到快速的改善。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-03-15 2102次

• 晚上老失眠怎么辦
  晚上經(jīng)常失眠，首先要明確失眠的原因，進而采取針對性的措施。失眠可能由多種因素引起，包括生理、心理及環(huán)境因素。為了改善失眠狀況，一般可以從改善睡眠環(huán)境、建立規(guī)律的睡眠時間、放松身心、避免刺激性物質(zhì)等方面入手。1、改善睡眠環(huán)境：確保睡眠環(huán)境安靜
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次

• 晚上老失眠怎么辦
  失眠主要是有以下幾種比較好的治療方法：第一，就是要以平常而自然的心態(tài)入睡。出現(xiàn)了失眠就是不必過分擔心或是緊張，越是強行入睡，結(jié)果是適得其反的。第二，就是要尋求消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要是稍加注意不難發(fā)現(xiàn)的，原因消除以后失眠就自然而然的治愈了。第三，身心松弛有益睡眠。睡前到戶外
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-09 3673次