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失眠多夢沒精神怎么辦?

女, 38歲

2020-06-18 857次

病情描述:

失眠多夢沒精神怎么辦?

醫(yī)生回答

病情分析:

建議這種患者首先要注意改善睡眠,睡眠質(zhì)量改善之后,沒有精神、乏力都會得到改善的。必要時可以在醫(yī)生的建議下,在睡前服用一點鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行治療。

意見建議:

建議患者在睡覺之前保持放松的心情,不要考慮太多事情。可以在睡覺之前吃個蘋果,吃個香蕉,洗一個熱水澡,泡一泡腳,都對睡眠是有一定程度的幫助的。早上要注意按時起床。

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