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柴雞蛋和普通雞蛋的營(yíng)養(yǎng)有什么區(qū)別

女, 62歲

2020-10-27 7153次

病情描述:

柴雞蛋和普通雞蛋的營(yíng)養(yǎng)有什么區(qū)別

醫(yī)生回答

病情分析:

柴雞蛋所含的脂肪稍微多一些,鐵的含量略微多一點(diǎn);而普通雞蛋所含的蛋白質(zhì)和鈣的含量略微多一些。建議大家多樣化的去選擇,不要一味的盲目追逐柴雞蛋,其實(shí)普通雞蛋的性價(jià)比更高。

意見建議:

無(wú)論柴雞蛋還是普通雞蛋都是很有營(yíng)養(yǎng)的,但為了保證膳食平衡,滿足機(jī)體需要,又不會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,一般情況下老年人每天吃1個(gè)為宜,中青年人,從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)者,每天可吃2個(gè)雞蛋。

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