久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

跑步腰疼還能繼續(xù)跑嗎

男, 43歲

2019-01-05 3068次

病情描述:

跑步腰疼還能繼續(xù)跑嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

鍛煉后腰痛,一般是由于既往長時間沒有鍛煉,剛開始鍛煉,肌肉不適應,處于持續(xù)性緊張狀態(tài),就會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象,休息后好轉(zhuǎn),一般在一段時間內(nèi)會自然休息,后面再鍛煉的時候,這種酸痛就會減輕或者沒有了??梢岳^續(xù)跑步,但是要減少運動量,可以在腰痛好轉(zhuǎn)后再逐步增加運動量,運動前要充分做好熱身活動,適當伸展活動肌群。

意見建議:

為你推薦