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腰肌損傷怎樣恢復(fù)得快

男, 22歲

2019-01-08 2781次

病情描述:

腰肌損傷怎樣恢復(fù)得快

醫(yī)生回答

病情分析:

腰肌損傷之后,首先一定要積極的注意休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,多睡硬板床休息是比較好的,如果不是很疼痛的情況下,還要積極的進(jìn)行腰背部的肌肉康復(fù)功能鍛煉。口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,比如洛索洛芬鈉。避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重。

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