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孕婦可以吃夏威夷果嗎

女, 25歲

2021-11-30 1867次

病情描述:

孕婦可以吃夏威夷果嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃夏威夷果,但是要控制量,不能長(zhǎng)期大量食用。夏威夷果含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì),各種氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素,孕婦食用后可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胎兒智力以及視力的發(fā)育,還能夠緩解孕婦反酸等不適。但是夏威夷果不宜長(zhǎng)期大量食用,以免油脂攝入過多,容易引起孕婦肥胖或者巨大兒。

意見建議:

孕期飲食要均衡的攝入,多吃新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,適量的吃一些堅(jiān)果,粗細(xì)搭配,少吃多餐。

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