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• 避免運動損傷應(yīng)注意什么

  生命在于運動，熱愛運動，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫(yī)生是提倡大家多運動的。但是大家在做任何的運動之前：第一，一定要做好運動前的準(zhǔn)備，其中熱身就是重中之重，一般來講運動之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會很大程度的，避免運動損傷。第二，就是運動要適可而止，運動場上的損傷，往往出現(xiàn)在下半場。所以當(dāng)你的感覺無法集中注意力繼續(xù)運動的時候，請立即停止，只要做好以上兩點，就可以享受運動，并且避免損傷。

  

  01:00
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3654次

• 肩關(guān)節(jié)脫位應(yīng)注意什么

  肩關(guān)節(jié)脫位需注意幾點：一、肩關(guān)節(jié)脫位，需積極盡早手法復(fù)位，妥善固定；為使受損的肩關(guān)節(jié)囊韌帶有充足修復(fù)時間，肩關(guān)節(jié)應(yīng)固定制動3周。固定期間注意末梢循環(huán)，鼓勵病人肌肉等長舒縮鍛煉，活動肘、腕、手指關(guān)節(jié)。禁忌肩關(guān)節(jié)外展外旋活動。二、3周解除固定后，需積極循序漸進肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，主要進行“爬墻”功能鍛練。2周內(nèi)也應(yīng)適當(dāng)限制肩關(guān)節(jié)的外展外旋活動，如潑洗臉?biāo)?、以毛巾展臂擦背等動作。三、注意避免肩關(guān)節(jié)脫位并發(fā)癥的發(fā)生；適當(dāng)活血化瘀、消腫止痛藥物治療。

  

  01:16
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 2401次

• 關(guān)節(jié)損傷應(yīng)注意什么
  關(guān)節(jié)損傷大部分是由于直接暴力作用，比如患者手掌先著地，會造成腕關(guān)節(jié)的損傷，比如，摔跤時，肘部先著地，也會造成肘關(guān)節(jié)的損傷，比如肘關(guān)節(jié)骨折，或者肘關(guān)節(jié)脫位。第一，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)損傷，首先要讓關(guān)節(jié)進行制動，同時抬高放置，這樣有利于局部的消腫，同時減輕局部的損傷情況。第二，到醫(yī)院進行相關(guān)的體格檢查，主要是觀察關(guān)節(jié)損傷是否有周圍的血管損傷，同時是否有神經(jīng)的損傷，要及時的進行相關(guān)處理。x片檢查以及CT檢查可以觀察到關(guān)節(jié)周圍是否出現(xiàn)了骨折，及時的進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-24 1452次

• 關(guān)節(jié)損傷的傷員應(yīng)注意什么
  首先對于關(guān)節(jié)損傷還是比較復(fù)雜的，首先需要先明確關(guān)節(jié)損傷的情況，確定積極的治療方案，需要做一些輔助檢查，比如說拍個普通的x線光片，做個局部的ct和磁共振，明確是否存在有骨折脫位的情況，明確韌帶損傷，關(guān)節(jié)囊損傷的情況，從而確定積極的治療方案。對于關(guān)節(jié)囊損傷，脫位或者骨折的病人必須要積極的進行手術(shù)治療，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，促進后期的愈合，必須要嚴(yán)格的進行石膏脫或者置具進行外固定，需要注意遠端的血運和感覺，防止由于固定過緊會損傷到血管和神經(jīng)，同時也不能太松，如果太松就失去了對局部保護的作用。對于早期腫得比較厲害的需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫的。飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒的，因為這些會影響損傷愈合的。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 1403次

• 膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)注意什么
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷以后應(yīng)該注意避免膝關(guān)節(jié)部位長期活動，要及時的注意休息，輕微的損傷制動，進行物理治療，可以幫助好轉(zhuǎn)。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷等急性階段可以進行冰敷或者冷敷，可以減輕局部癥狀，如果是慢性損傷，可以進行理療熱敷，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 601次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷應(yīng)注意什么
  膝關(guān)節(jié)軟骨損傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需積極的進行手術(shù)治療，保守治療的情況下，需要使用支具進行固定4到6周的時間。應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，對癥處理營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。加強保暖避免受涼，不要揉搓按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-28 1401次

• 避免運動損傷應(yīng)注意什么
  生命在于運動，熱愛運動，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫(yī)生是提倡大家多運動的。但是大家在做任何的運動之前：第一，一定要做好運動前的準(zhǔn)備，其中熱身就是重中之重，一般來講運動之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會很大程度的，避免運動損傷。第二，就是運動要適可而止，運動場上的損傷，往往出現(xiàn)在下半
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 171次

• 骨膜損傷在飲食方面應(yīng)注意什么
  骨膜損傷在飲食方面應(yīng)注意避免吃辛辣刺激性食物，避免吃發(fā)物、富含鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物等，在注意飲食的同時，也應(yīng)該配合醫(yī)生進行有效的治療。1、避免吃辛辣刺激性食物：在患病期間，患者應(yīng)該避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、辣條、麻辣火鍋等，因為辛辣、刺激性的食物會導(dǎo)致血管擴張，不利于骨膜損傷的愈合。2、避免
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次