久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

產(chǎn)后大肚子怎么減掉

女, 29歲

2018-11-28 2616次

病情描述:

產(chǎn)后大肚子怎么減掉

醫(yī)生回答

病情分析:

媽媽可以通過以下簡單動作進行調(diào)整:①平躺,雙膝彎曲,雙腳平放在床上。②吸氣,鼓起腹部。③呼氣,將尾椎骨向肚臍方向抬起,臀部不離開地面。④抬到最高處時,收緊臀部肌肉,然后放松重復,越是辛苦的,越有助于新媽媽產(chǎn)后身材恢復。

意見建議:

為你推薦