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• 中風(fēng)怎樣預(yù)防

  中風(fēng)就是我們所說的腦血管意外，分為出血性的和缺血性的。出血性的一般有腦出血，以及蛛網(wǎng)膜下腔出血，而缺血性的可以分為，腦梗死和腦血栓形成等等。中風(fēng)的預(yù)防，主要是預(yù)防它的病因，一般來講，中風(fēng)和高血壓、高血脂，以及糖尿病等等有關(guān)系，也就是我們所說的三高癥，因此預(yù)防中風(fēng)，我們首先要預(yù)防，這三種病的發(fā)生。其次，像長(zhǎng)期的吸煙，還有大量的飲酒，都會(huì)引發(fā)中風(fēng)。因此生活方式，我們也要進(jìn)行一個(gè)改變。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 6051次

• 陽痿怎樣調(diào)理

  陽痿是很常見的性功能障礙，影響雙方的生活質(zhì)量，陽痿影響的是兩個(gè)人。所以陽痿在日常生活中要康復(fù)的話一定要雙方，要在你愛人的配合下來康復(fù)。第一，要跟你愛人多交流多溝通，取得她的配合，性生活的次數(shù)要規(guī)律一些。所謂規(guī)律一些，我建議你每周都要有性生活，如果說你長(zhǎng)時(shí)間的沒有性生活，必定會(huì)對(duì)你的功能會(huì)有影響的，要規(guī)律的性生活。第二，要有健康的生活方式，所謂健康生活方式，就是要早睡早起，不要熬夜，不要抽煙，因?yàn)榘疽顾鼤?huì)對(duì)你的精力、體力會(huì)有影響的，精力、體力下降必定勃起功能會(huì)受到影響。另外的話不要抽煙，因?yàn)闊熕鼘?duì)勃起功能，對(duì)你的欲望都是有影響，而且也會(huì)影響對(duì)方的心情，所以要戒煙。第三，要減體重。如果你胖一定要鍛煉，把你體重給降下來，體重增加了必定對(duì)勃起功能，肯定是有影響的，這一點(diǎn)已經(jīng)有確定了。另外的話平時(shí)的吃飯也要注意，不要吃太油的食物，不要吃得太多，太油了。如果你的血脂如果高了的話，會(huì)影響到勃起功能的，我也經(jīng)常碰到血脂特別高，就是因?yàn)閻鄢匀?，吃得太多影響到血脂，引起血脂特別高，那么影響他的勃起功能，引起勃起功能障礙。第四，就是平時(shí)工作不要太疲勞，不要太勞累，工作太疲勞、太勞累、心情不好也一個(gè)重要的影響因素。第五，就是要配合大夫的治療，大夫給你開的什么藥，建議你怎么用藥，一定要遵照大夫的意見，合理的按時(shí)的用藥。

  

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  張國(guó)喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-26 22380次

• 怎樣怎樣矯正x型腿
  對(duì)于矯正x型腿，最主要的就是要松解相關(guān)的緊張的肌肉，需要松解的肌肉包括半腱肌、半膜肌、內(nèi)收肌、屈髖肌、闊骨筋張肌、小腿三頭肌，對(duì)于半腱肌和半膜肌的松解，可以采用拉伸的動(dòng)作。在仰臥的情況下外旋大腿進(jìn)行拉伸，拉伸感比較強(qiáng)的位置保持15-20秒拉伸三次。還有就是要放松內(nèi)收肌，通過用滾泡沫軸滾兩分鐘的方式來進(jìn)行放松內(nèi)收肌，可以拉伸內(nèi)收肌十次。放松髂腰肌，采用的方法是拉伸五次。放松股直肌，同樣可以采用滾泡沫軸的方法或者是拉伸的方法來進(jìn)行。而對(duì)于強(qiáng)化薄弱肌群可以強(qiáng)化外展肌、強(qiáng)化股二頭肌、強(qiáng)化臀大肌、強(qiáng)化外旋肌等等。所以，通過以上的方法就可以有效的矯正x型腿。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 3572次

• 怎樣降糖
  控制血糖，首先是要從飲食和運(yùn)動(dòng)上面進(jìn)行控制，飲食主要的是控制總熱量的攝入，根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重和勞動(dòng)強(qiáng)度制定總熱量計(jì)劃，然后分配到三餐，在飲食上多注意少攝取一些淀粉豐富的食物，多吃一些蛋白豐富的食物，多吃蔬菜，保證每天蔬菜要吃到一斤左右。運(yùn)動(dòng)也要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，建議餐后散步半小時(shí)，每周有氧運(yùn)動(dòng)150分鐘以上，這樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)控制血糖很有幫助。通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制血糖，仍然不佳則是要使用降糖藥物，總之糖尿病患者最重要的是通過各種方法，使血糖穩(wěn)定在一個(gè)可控范圍，減少糖尿病急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-06-28 2487次

• 怎樣增發(fā)
  增發(fā)有很多種比較好的方法，現(xiàn)在最常用的方法就是進(jìn)行藥物治療，比如可以使用外用藥物調(diào)理，同時(shí)還可以采取中醫(yī)中藥的方式來進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，達(dá)到比較好的治療效果。但是單純進(jìn)行藥物治療可能無法幫助增發(fā)，此時(shí)也可以進(jìn)行毛發(fā)種植。毛發(fā)種植是一種比較常見的治療方式，效果比較好。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 怎樣快速增發(fā)
  如果想要快速增發(fā)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行頭發(fā)種植，頭發(fā)種植是現(xiàn)在常用的一種治療方式，但是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院。同時(shí)頭發(fā)種植之后一定要注意多休息，最好不要經(jīng)常刺激身體，如果經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響到頭發(fā)種植的效果。平時(shí)還需要多吃養(yǎng)血生發(fā)的食物，對(duì)身體恢復(fù)有好處。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 603次

• 頭頂頭發(fā)稀少如何增發(fā)
  頭頂頭發(fā)稀少可以使用藥物、植發(fā)手術(shù)的方式增發(fā)。頭頂頭發(fā)稀少可能是因?yàn)橹缧悦摪l(fā)引起，這是一種以頭頂部毛發(fā)進(jìn)行性減少為主要特征的一種疾病，一般出現(xiàn)于青春期，并且隨著年齡的增大逐漸加重。患者不僅會(huì)出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨頭皮癢、油脂分泌旺盛的情況，這種疾病不僅會(huì)影響患者的美觀，而且還會(huì)給患者
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-04-08 1489次

• 16歲頭發(fā)稀少如何增發(fā)
  16歲頭發(fā)稀少考慮是遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不足、過度熬夜、脂溢性脫發(fā)、頭癬等原因引起的，可以通過加強(qiáng)生活管理、應(yīng)用藥物、植發(fā)等方式來增發(fā)?；颊呷绻霈F(xiàn)上述情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、遺傳因素：如果只是單純的頭發(fā)稀少，并且伴有其他異常，可能與遺傳因素有關(guān)，比如父母或其他直系親屬發(fā)量比較少，受到基因遺傳的影響，下一
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-01-16 0次