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• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15376次

• 踝部扭傷怎么快速恢復(fù)

  踝部扭傷要想快速修復(fù)，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復(fù)越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因?yàn)椴惶哿瞬艜娣恍?。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復(fù)，早期的做康復(fù)，包括早期的負(fù)重，在沒有骨折的情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復(fù)就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復(fù)，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負(fù)重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復(fù)功能，這樣的話才會整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復(fù)。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 10126次

• 扭傷手腕如何快速恢復(fù)
  手腕是人體中最脆弱的一部分，當(dāng)出現(xiàn)手腕扭傷后，應(yīng)立即停止手上的運(yùn)動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)，并立即用冷敷的方式來進(jìn)行緩解，用毛巾包裹細(xì)小冰塊或是用冰袋對扭傷部位進(jìn)行冷敷，可以減少因扭傷帶來的腫脹感或是消除疼痛感的功效，并用高彈繃帶對扭傷的手腕進(jìn)行局部壓迫，可以減少出血和滲血的發(fā)生。在扭傷手腕的48小時后可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷的手腕進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛的現(xiàn)象，另外并配合口服一些祛瘀、消腫、止痛的藥物，如舒筋活血片、七厘散、中華跌打丸等。
  語音時長 1:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 20858次

• 扭傷腰如何快速恢復(fù)
  人一旦出現(xiàn)腰扭傷，會出現(xiàn)腰部劇烈疼痛乃至于不敢伸直腰或者是彎腰，更別說拾取東西了。一旦出現(xiàn)腰部扭傷的這種情況的時候，病人應(yīng)該積極的進(jìn)行臥床休息，但是要求盡量睡硬板床，千萬不要睡席夢思軟床墊或者是彈簧床、鋼絲床等等。硬板床可以使腰背部的肌肉和脊柱彎曲得到一定的修復(fù)，病人腰部疼痛的部位可以外噴一些云南白藥氣霧噴，以達(dá)到快速消腫、鎮(zhèn)痛的作用。也可以同時口服云南白藥膠囊或者是吃一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，臨床上比較多見的消炎類藥物洛索洛芬鈉膠囊。病人休息十到十五天以后疼痛應(yīng)該會逐漸減輕，起床的時候可以佩戴腰圍，如果癥狀仍不見減輕，必要時可以去醫(yī)院拍一下x光片或者進(jìn)行核磁共振來進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。
  語音時長 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-01 20827次

• 扭傷如何快速恢復(fù)
  扭傷之后一定要積極的立即停止所進(jìn)行的任何動作，可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來，受傷兩天之內(nèi)間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，抬高患肢，避免過度下垂。使用消炎鎮(zhèn)痛以及脫水消腫藥物治療，如果具有手術(shù)指征積極的進(jìn)行手術(shù)處理，保守治療也要進(jìn)行石膏固定3~4周的時間。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-17 3702次

• 扭傷膝蓋如何快速恢復(fù)
  病情分析：大部分膝蓋扭傷問題并不大，僅僅是局部軟組織或者韌帶牽拉損傷。意見建議：這種情況在損傷當(dāng)時建議局部冷敷，可以用冷水毛巾或者冰塊，包裹毛巾，局部冷敷減輕腫脹的程度，24小時以后局部熱敷。有疼痛癥狀可以服用消炎止痛藥物緩解，如果沒有重要組織結(jié)構(gòu)損傷，這樣可以盡快的恢復(fù)。如果癥狀兩周還沒有明顯緩解，可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，排除重要組織結(jié)構(gòu)的損傷，比如骨折，肌腱、韌帶的斷裂，可能需要進(jìn)一步手術(shù)處理。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-31 2502次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)
  患者腰扭傷了一般采用物理治療、藥物治療等方法可快速恢復(fù)，同時患者應(yīng)該盡量休息，如果進(jìn)一步活動會加重?fù)p傷。1、物理治療：腰扭傷可能出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂，局部出現(xiàn)腫脹，而導(dǎo)致的血腫、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰塊敷在扭傷部位，冰敷可以使毛細(xì)血管收縮，局部出血減少，明顯緩解腫脹程度，扭傷后48小時內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)
  并不存在腰扭傷了快速恢復(fù)的方法，因?yàn)槊總€患者的病情情況不同，所以恢復(fù)的方法也不同。腰扭傷后可以通過臥床休息、冷熱敷、艾灸、外用藥物、口服藥物等方法進(jìn)行恢復(fù)，如果病情比較嚴(yán)重，還應(yīng)及時就醫(yī)治療。1、臥床休息：腰扭傷后會出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動受限的癥狀，此時需要臥床休息1~2周，應(yīng)選擇睡硬板床，可以使腰部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次