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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過(guò)飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.想要改善失眠的情況的話(huà)，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當(dāng)然失眠嚴(yán)重的話(huà)，還是建議去醫(yī)院診治。

  

  01:38
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 9104次

• 高血壓患者入睡困難怎么辦

  高血壓的患者如果臨床上出現(xiàn)入睡困難，首先先看一下你的血壓是否正常。如果血壓偏高或者偏低的話(huà)，建議到醫(yī)院，請(qǐng)臨床大夫給您調(diào)一下，讓血壓維持在一個(gè)正常的水平。如果您的血壓正常，還存在入睡困難的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧X(jué)的藥物。正常的睡覺(jué)的藥物有兩種，一種是口服的西藥，西藥最常見(jiàn)的有舒樂(lè)安定，佐匹克隆，思諾思這些，都可以幫助您入睡。另外如果您不想吃西藥，而是想吃一些中藥的話(huà)，可以到醫(yī)院找中醫(yī)大夫來(lái)辨證論治，中醫(yī)治療睡眠效果也很理想，只有您的睡覺(jué)正常以后，您的血壓也會(huì)控制的比較理想。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 4089次

• 小孩入睡困難的原因
  寶寶活動(dòng)量少，如果寶寶白天活動(dòng)較少，充沛的精力無(wú)處發(fā)泄，晚上上床后就遲遲不入睡。對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)們要在白天有意識(shí)的讓寶寶多做戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體能鍛煉，消耗一下熱量，這樣寶寶晚上一定會(huì)很快入睡。二，睡前活動(dòng)過(guò)度。有的寶寶睡前還在外面玩耍，做游戲，不停地跑跑跳跳，這樣即使躺下，在被窩里寶寶的活動(dòng)細(xì)胞還沒(méi)有停歇，還處于緊張興奮的狀態(tài)。另外，寶寶入睡前看了使他們興奮的電視或者聽(tīng)了使他們興奮的故事，當(dāng)然還處于興奮狀態(tài)同樣會(huì)遲遲進(jìn)入不了夢(mèng)鄉(xiāng)。對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)需要對(duì)寶寶睡前的活動(dòng)嚴(yán)格把關(guān)，不要讓他做劇烈的興奮的活動(dòng)游戲。三，寶寶睡眠質(zhì)量環(huán)境不好，周?chē)?，燈光太亮，家人說(shuō)話(huà)太大，都影響寶寶入睡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-03 3949次

• 入睡困難的原因？
  入睡困難會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠不足，白天精神較差的問(wèn)題。在大多數(shù)情況下，入睡困難的問(wèn)題都和精神情緒狀態(tài)，及腦力活動(dòng)有關(guān)。通常情況下，在精神壓力比較大，生活負(fù)擔(dān)較重，情緒幅度大，思慮過(guò)度，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，是非常容易出現(xiàn)，而且還有可能造成早醒多夢(mèng)的問(wèn)題。改善這種入睡困難的原因，一定要注意盡量在睡前減少思維的過(guò)度活動(dòng)，多想愉快開(kāi)心的事情，可以用一些牛奶，蜂蜜等安神助眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-09-17 1185次

• 入睡困難的原因有哪些
  入睡困難，首先需要改善一下不良生活方式，包括長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，晚睡等，需要調(diào)整心情，舒緩情緒，平心靜氣，晚上提前到九點(diǎn)鐘左右上床睡覺(jué)，規(guī)律并保持晚飯后逐漸減少接觸刺激性信息，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力可以多聽(tīng)聽(tīng)喜歡抒情的音樂(lè)，或者到戶(hù)外散步，都有助于睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2401次

• 孩子入睡困難什么原因
  1、如果睡后一直出汗,而且量比較大,可能是缺鈣所致。另外你的小孩很偏食,這也是它的病因,要改掉才行。2、 長(zhǎng)期的腎臟虛弱和機(jī)體缺乏微量元素造成的，也是通過(guò)調(diào)理機(jī)體來(lái)改善癥狀，可以選用滋補(bǔ)腎臟的藥物配合食療來(lái)調(diào)理,還有平時(shí)的飲食上要注意多吃活血助吸收的食物。
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-18 2801次

• 入睡困難的原因
  入睡困難的原因包括植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過(guò)大，可能會(huì)誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難。2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，其發(fā)生可能跟長(zhǎng)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 入睡困難的中成藥有哪些？
  前幾日，我遇到了一位患者，他抱怨長(zhǎng)期入睡困難，經(jīng)過(guò)詳細(xì)的詢(xún)問(wèn)后，我發(fā)現(xiàn)他的工作壓力大，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致心火旺盛，心神不寧。針對(duì)他的情況，我向他推薦了一些中成藥，并告訴他一些自我調(diào)節(jié)的方法。對(duì)于入睡困難的中成藥，常見(jiàn)的有以下幾種：1、天王補(bǔ)心丹：適用于陰虛血少、神志不安證，癥見(jiàn)心悸失眠、虛煩神疲、夢(mèng)遺健
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-26 0次