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肥胖的人飲食上應(yīng)該注意什么

女, 27歲

2019-12-24 3577次

病情描述:

肥胖的人飲食上應(yīng)該注意什么

醫(yī)生回答

病情分析:

肥胖的人要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,限制能量的攝入量,使攝入量低于消耗量。保證膳食營養(yǎng)素平衡,多食蔬菜水果、避免過量食用碳水化合物和高脂肪食物、避免油炸食品。

意見建議:

患者需根據(jù)自身實(shí)際情況,在專業(yè)人士指導(dǎo)下選擇選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)量,注意循序漸進(jìn)。按時(shí)休息,保證心情舒暢。

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