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• 怎么讓腿變細(xì)

  讓腿變細(xì)最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個(gè)非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細(xì)。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運(yùn)動(dòng)量以及減少食物的攝入來讓腿變細(xì)。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動(dòng)比較少的時(shí)候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

  02:21
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3025次

• 如何讓鼻梁變高

  其實(shí)很簡單，那就是做個(gè)隆鼻術(shù)。那我們幾十年前，首先接觸的鼻整形都是管它叫隆鼻術(shù)，現(xiàn)在都是叫鼻整形，或者叫做綜合鼻整形術(shù)。如果是這個(gè)人的鼻頭的情況比較好，僅僅是鼻梁欠了一些，那這時(shí)候我們就可以相對做一個(gè)隆鼻術(shù)就可以了，就是把它鼻背給它抬高就行了。那這時(shí)候我們有很多的方法，第一是手術(shù)，可以在鼻梁上放置硅膠、膨體材料，或者是自體的一些材料，就比如自體的真皮或者是肋軟骨都可以。另外我們也可以通過注射的方法，可以注射玻尿酸等注射物，也可以進(jìn)行一個(gè)填充。

  

  01:15
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-10-15 74331次

• 怎樣讓腿變直
  一，平時(shí)在公園和運(yùn)動(dòng)場的時(shí)候，多做一些壓腿運(yùn)動(dòng)，根據(jù)腿的彎曲方向選擇按壓方向，注意開始的時(shí)候力度不要太大，以免對腿部造成傷害，要循序漸進(jìn)慢慢鍛煉。二，每天早晨堅(jiān)持跑步，跑步是一項(xiàng)非常好的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不但可以瘦身強(qiáng)壯身體，還可以讓腿變得細(xì)長，跑步的時(shí)候要注意姿勢，可以讓腿變直。三，在平時(shí)走路的時(shí)候不要太快，盡量的慢一點(diǎn)，放慢步伐，可以練習(xí)走路的姿勢，這樣也可以有助于腿變直，在工作的時(shí)候坐在椅子上可以做一些伸腿運(yùn)動(dòng)，做一段時(shí)間的伸腿運(yùn)動(dòng)，然后再用手去按壓彎曲的部位，不但有助于把腿伸直，還能起到瘦腿的效果，可以起到一舉兩得的作用，在晚上睡覺之前，可以適當(dāng)?shù)淖龃采线\(yùn)動(dòng)，比如兩腿并攏跪在床上，然后屁股坐在腿上慢慢的向前移動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:34”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 112030次

• X型腿怎么讓腿變直
  患者出現(xiàn)了X型腿，一般要積極的進(jìn)行相關(guān)的治療，首先進(jìn)行保守治療?；颊咻p度的膝外翻，并且關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍還基本正常，可以進(jìn)行大腿的按摩，手法，推拿，矯正，并且結(jié)合使用矯形支架，可以取得一定的效果，可以使用牽引，夾板，防止畸形發(fā)展，并盡量的進(jìn)行矯形。最簡單的方法，可以讓患者雙下肢捆綁在一起，可以讓下肢變直。如果是患者出現(xiàn)了嚴(yán)重的畸變，一般要進(jìn)行手術(shù)治療，比如進(jìn)行股骨髁進(jìn)行矯形手術(shù)，進(jìn)行截骨，或者是脛骨平臺截骨，會取得比較好的效果。
  語音時(shí)長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-22 2329次

• 怎么讓腿變直
  想要把腿變直的方法有很多，輕度的平時(shí)可以多靠墻站立，佩戴腿型矯正器，嚴(yán)重的可以做截骨手術(shù)才能夠使腿部變直的情況，但一定要到正規(guī)醫(yī)院治療。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要翹二郎腿，因?yàn)槁N二郎腿容易使腿變形，多拉腿有助于腿變直。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1603次

• o型腿怎么讓腿變直
  得了O型腿首先要注意保持正確姿勢，避免劇烈活動(dòng)，如果年齡較小，癥狀減輕可以應(yīng)用矯形支具進(jìn)行矯正，但是治療時(shí)間較長，需要堅(jiān)持治療。但是如果癥狀較重，年齡偏大，就需要手術(shù)進(jìn)行矯正，術(shù)后也需要注意保持正確姿勢，以免復(fù)發(fā)。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-23 1701次

• 讓腿變瘦變直的方法
  擁有修長筆直的雙腿是許多人的夢想，要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，科學(xué)的方法至關(guān)重要。首先，合理的鍛煉是關(guān)鍵。通過定期做健美操、腿部拉伸以及靠墻站立等動(dòng)作，能夠有效增強(qiáng)腿部肌肉的力量和柔韌性，進(jìn)而改善腿型。其次，飲食控制不可忽視。減少高脂食物的攝入，增加蔬
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-11-08 0次

• 讓腿變瘦變直的方法
  讓腿變瘦變直的方法，可以靠自身鍛煉也可以到醫(yī)院進(jìn)行矯正。自身鍛煉可以通過每日對腿部肌肉進(jìn)行拉伸，如單足站立，另一側(cè)下肢極度屈膝，拉伸大腿前方肌肉，使肌肉恢復(fù)順應(yīng)性，每次拉伸30-60秒；臀部抵于墻部，雙下肢上提靠近墻部，保持30-60秒；靠墻站立，一側(cè)下肢外旋90度，并且進(jìn)行外展活動(dòng)，每次完成12-
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-01-10 1018次