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問(wèn)怎樣防止高血壓?

男, 63歲

2018-12-13 1697次

病情描述:

怎樣防止高血壓?

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩位,而實(shí)際生活中大多數(shù),都是原發(fā)性高血壓,它占患病人數(shù)的90%以上,原發(fā)性高血壓的發(fā)病原因有很多。只能建議患者通過(guò)控制飲食和生活習(xí)慣,來(lái)進(jìn)行防治,比如說(shuō)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起。不要熬夜,不要過(guò)度勞累,情緒方面一定要保持平和,不要大喜大悲,不要煩惱,不要過(guò)分的生氣。飲食方面難以低鹽、低糖、低脂肪、低膽固醇為主??梢远喑跃S生素、纖維素高的食物,如水果蔬菜。同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,來(lái)改善身體機(jī)能。

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