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問(wèn)小孩缺鈣吃什么好的快

女, 5歲

2018-11-23 1893次

病情描述:

小孩缺鈣吃什么好的快

醫(yī)生回答

病情分析:

補(bǔ)鈣不是一補(bǔ)就能到骨里的。補(bǔ)鈣的同時(shí)需要給維生素D,幫助鈣的吸收。目前市場(chǎng)上的鈣非常多,要挑選吸收好、刺激性小,不影響胃酸的分泌,價(jià)格適中等因素來(lái)考慮選擇一種鈣劑。 我個(gè)人認(rèn)為還是通過(guò)飲食補(bǔ)鈣是最好的,如乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。 豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海產(chǎn)品:鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

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