問肌肉拉傷怎么養(yǎng)
病情描述:
肌肉拉傷怎么養(yǎng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
肌肉拉傷之后最重要的還是完善檢查,明確損傷的程度,如果拉傷非常嚴(yán)重,需要進(jìn)行手術(shù)處理,手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時(shí)間,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,比如雞蛋、牛肉、魚肉、羊肉等等,多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,加強(qiáng)保暖,避免受涼,抬高患肢,避免過度下垂,也不能進(jìn)行推拿按摩。
意見建議:
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大腿肌肉拉傷怎么處理在我們的常見的足球和籃球運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中,大腿的肌肉拉傷是非常多見的,尤其是在一些短跑類的項(xiàng)目當(dāng)中,比如說一百米或者110米欄,我們經(jīng)??梢钥吹竭\(yùn)動(dòng)員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷,我們?cè)撊绾芜M(jìn)行緊急的處理呢:第一,我們應(yīng)該要注意,立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運(yùn)動(dòng)。第二,我們需要對(duì)受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理,這個(gè)目的主要是減輕二次損傷,以及降低肌肉周圍的,再次的損傷和出血。第三,我們需要在進(jìn)行急性處理之后,及時(shí)就診于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷科,由醫(yī)生來評(píng)估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度,和后續(xù)的治療方法。01:25
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背部肌肉拉傷該怎么處理在我們經(jīng)??吹降耐稊S類的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中,以及一些籃球的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中,經(jīng)??梢钥吹郊绫巢考∪饫瓊耍@么一種情況。由于我們的背部拉傷涉及到的肌肉范圍,往往是肩背部重要的活動(dòng)肌群,因此的話我們有以下三點(diǎn)需要進(jìn)行提醒的:第一背部拉傷之后,需要緊急的進(jìn)行制動(dòng)處理,有了良好的制動(dòng)處理,我們的肩背部的肌肉,可以迅速的遠(yuǎn)離再次損傷的風(fēng)險(xiǎn)。其次,需要對(duì)局部的肩背部的損傷,進(jìn)行一個(gè)相關(guān)的評(píng)估,去了解肩背部肌肉的損傷的程度,以及后續(xù)的方法。第三,我們需要借助運(yùn)動(dòng)損傷科的醫(yī)生,在受傷之后72小時(shí)進(jìn)行一個(gè)局部的理療和按摩處理。這些治療可以有效地緩解肩背部損傷的嚴(yán)重癥狀,可以讓受損的肌肉得以快速的解痙和恢復(fù)。01:33
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肌肉拉傷怎么緩解肌肉出現(xiàn)了拉傷的情況,有可能是在運(yùn)動(dòng)之前沒有進(jìn)行充分的熱身,也有可能是在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中沒有逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。這種情況很有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的拉傷,會(huì)導(dǎo)致局部肌肉纖維的損傷,導(dǎo)致局部的出血,疼痛,腫脹以及明顯的功能障礙。這個(gè)時(shí)候一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作,如果條件允許的話,可以使用彈性塑料薄膜適當(dāng)?shù)陌饋?,能夠有效地減少繼發(fā)性損傷,減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。受傷2天之內(nèi)進(jìn)行間斷性冷敷,可以使用干毛巾把冰塊包裹起來,放在疼痛腫脹最為明顯的地方,受傷2天之后局部熱敷,積極的注意休息,一定不能推拿按摩,可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及脫水消腫的藥物進(jìn)行治療,積極的去完善檢查,如果損傷非常嚴(yán)重,有可能需要進(jìn)行手術(shù)處理。語音時(shí)長 01:15”
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肌肉拉傷怎么調(diào)理肌肉拉傷的患者一般是需要通過休息,用上一些營養(yǎng)神經(jīng)活血的藥物,促進(jìn)拉傷的恢復(fù)。一般肌肉拉傷,通過這種類似的保守治療的方式,都能夠達(dá)到徹底的治愈。這個(gè)治療的前提是一定要休息,不能夠刺激受損傷的肌肉再次出現(xiàn)疼痛的情況,只有在這個(gè)前提的作用下,用上一些活血化瘀,營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,才能夠加快肌肉拉傷的恢復(fù)。有一些肌肉拉傷,如果在關(guān)節(jié)活動(dòng)部位不容易自動(dòng)休息,是應(yīng)該佩戴一定的支具來進(jìn)行限制活動(dòng),這種情況對(duì)這個(gè)恢復(fù)是非常有益,非常有好處。肌肉拉傷,很少需要手術(shù)進(jìn)行干預(yù),一般都是保守治療。語音時(shí)長 01:13”
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肌肉拉傷怎么按摩肌肉拉傷之后肯定是不能夠進(jìn)行推拿按摩的,否則有可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的組織更加嚴(yán)重,局部出血更加嚴(yán)重,肌肉拉傷之后需要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療,需要進(jìn)行固定3到4周的時(shí)間,可以抬高患肢,避免過度下垂,使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療。
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肌肉拉傷怎么處理病情分析:肌肉拉傷后首先要進(jìn)行局部的冰敷,可以使用冰袋來冰敷患肢。其次,應(yīng)使用支具或石膏來進(jìn)行患肢的制動(dòng)固定,不要再過多活動(dòng)患肢。最后,休息時(shí)應(yīng)將患肢抬高,這樣有利于促進(jìn)患肢腫脹的消退。意見建議:肌肉拉傷后,建議患者應(yīng)定期到骨科門診復(fù)診,觀察恢復(fù)情況。平時(shí)需要戒煙戒酒,同時(shí)還要保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維。
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肌肉拉傷分類肌肉拉傷根據(jù)嚴(yán)重程度,可以分為肌肉挫傷,輕微的撕裂傷以及嚴(yán)重的斷裂,根據(jù)有沒有局部的開放性傷口以及流血,可以分為閉合性肌肉拉傷以及開放性肌肉拉傷。大部分情況下肌肉拉傷是不嚴(yán)重的,僅僅出現(xiàn)了局部輕微的挫傷,甚至輕度的撕裂傷,一般來講都是閉合性的肌肉拉傷。肌肉拉傷之后會(huì)引起局部的疼痛,腫脹以及功能障礙。
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肌肉拉傷癥狀肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷后,會(huì)出現(xiàn)拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的條索狀硬塊,觸疼明顯、局部腫脹或皮下出血,活動(dòng)明顯受到限制。肌肉拉傷的部位多為大腿后側(cè)肌群、腰背肌、小腿、三頭肌、腹直肌、斜方肌等。肌肉拉傷常見于運(yùn)動(dòng)性的損傷,如賽跑、跳高、打籃球、踢足球以及