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• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運(yùn)動(dòng)的方式，來(lái)減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果是腹部脂肪過(guò)多，長(zhǎng)期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過(guò)多的脂肪堆積在腹部，會(huì)影響體態(tài)美觀，而長(zhǎng)期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，這樣就會(huì)攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會(huì)減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 30771次

• 男人肚子大是什么原因

  男人的肚子大，往往在中年以后比較明顯，隨著到了40歲左右，或者40歲以后，男人肚子往往就越來(lái)越大，咱們俗說(shuō)的叫將軍肚。它往往是由于脂肪的異常分布，這種情況除了腹壁的脂肪比較厚以外，腹腔里的臟器的脂肪含量，也是比較多的，從而導(dǎo)致腹部肚子比較大。第二可能是，有一些男人的代謝功能下降以后，他的腸蠕動(dòng)也減慢，腸道往往有脹氣，甚至有的男人有便秘等等。這往往是由于，男人隨著年齡的增加，一些體內(nèi)激素的分泌的異常，雄性激素下降。還有就是一些男人到了中年以后，他的活動(dòng)量逐漸減少，靜坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，因此為了改善這種情況，應(yīng)該控制熱量的攝入，和適當(dāng)?shù)腻憻挕?/div>

  

  01:44

  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 238162次

• 肚子大咋減肥
  肚子大建議患者要避免喝一些碳酸飲料，而且，建議患者在飲食方面要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，避免吃一些過(guò)于油膩的食物。肚子大一般是基于飲食與運(yùn)動(dòng)的不規(guī)律造成向心性的肥胖，應(yīng)該先通過(guò)飲食控制，適度的運(yùn)動(dòng)達(dá)到正常的減重。一般女性肥胖體，附壁脂肪較厚，小腹隆起可通過(guò)緊身衣調(diào)節(jié)，或者是抽脂手術(shù)去除附壁的脂肪，達(dá)到更完美的效果。男性肥胖大多體現(xiàn)在腹腔的大網(wǎng)膜脂肪較厚，抽脂手術(shù)并不適合，首先應(yīng)該通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)控，制效果不佳再進(jìn)行緊身衣的調(diào)節(jié)和脂肪的抽脂進(jìn)行調(diào)節(jié)。建議患者如果從飲食方面著手，一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果，而且如果在中途放棄可能會(huì)引起反彈的現(xiàn)象，并且一定不要吃一些減肥藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 5866次

• 減肥方法有哪些
  減肥的方法有多種多樣，首先我們要明確是不是需要減肥。減肥是一種減少人體過(guò)度的脂肪和體重為目的的行為方式。我們通常以體重指數(shù)來(lái)衡量，體重指數(shù)是指體重的kg數(shù)除以身體高度的米數(shù)平方，如果超過(guò)了25，就需要減肥了。這要求科學(xué)的減肥，一是改變自己的不良生活方式，比如暴飲暴食，喜歡喝碳酸飲料，喜歡吃油炸速食，作息不規(guī)律，喜歡熬夜，運(yùn)動(dòng)量偏少，整天伏案工作，生活壓力都很大等等，這些都是導(dǎo)致我們肥胖超重的原因，我們先把這些生活習(xí)慣改變了，做到了減肥減重的第一步，也是最重要的一步，減肥效果應(yīng)該是非常明顯的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-23 4272次

• 男人胸部大怎么減肥
  一般情況下飲食和作息規(guī)律是很重要的，男性胸部肥大大多數(shù)是生理性脂肪堆積導(dǎo)致的，可以進(jìn)行充分長(zhǎng)期的鍛煉，加大脂肪的消耗，如果是病理性的，可以通過(guò)彩超及CT確定病因，針對(duì)病因選擇治療方法，從根本上解除問(wèn)題。平時(shí)清淡飲食，避免勞累。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 男人胸部大怎么減肥
  男人胸部大可以通過(guò)抽脂手術(shù)來(lái)減胸部。抽脂手術(shù)是將胸部多余的脂肪抽出體外，可以達(dá)到使胸部變小的效果。在手術(shù)中如果操作不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致胸部一個(gè)大一個(gè)小，需要去正規(guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)，正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)生技術(shù)比較成熟，可以有效預(yù)防手術(shù)后出現(xiàn)的不良癥狀。手術(shù)后可以多吃一些含高蛋白的食物，可以加速傷口愈合。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1004次

• 減肥方法有哪些
  減肥方法一般有控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)針灸等。1、控制飲食：如果生活中長(zhǎng)期大量的進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，則會(huì)因熱量攝入過(guò)多消耗過(guò)少在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖，若過(guò)度肥胖不僅會(huì)影響美觀，很有可能會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以此時(shí)可以適度的減肥，在減肥時(shí)應(yīng)注意少量多餐，不可以食用高脂肪食物，比如肥肉、炸雞、油
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-12 0次

• 減肥的方法有哪些
  大家一定要記住，減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，科學(xué)減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等?？梢猿责z頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對(duì)不吃。2、運(yùn)動(dòng)后不要吃太多，睡前三小時(shí)絕對(duì)不能吃東西。喜歡吃的但是容易長(zhǎng)胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-26 5287次