問如何治療晚上失眠
病情描述:
如何治療晚上失眠
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠一般是神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱引起的??梢苑镁S生素b1、谷維素等進行調(diào)理,也可以試試棗仁、遠志、茯神等安神類的藥物。日常生活中可以在睡覺之前喝一杯牛奶、喝一碗小米粥的,也是可以改善睡眠的。同時要放松心態(tài),不要有太大的心理壓力。
意見建議:
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如何治療嚴重失眠首先是要評估嚴重的失眠,究竟嚴重到什么樣的程度,我們是有專業(yè)的量表的,然后要評估這個病人的情緒,情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒,然后病人失眠是否伴發(fā)的一些幻覺,我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現(xiàn)幻覺的,就是有精神病性的一些癥狀,那我們給予的相應的藥物,也是不一樣的,所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發(fā)失眠的一些原因是什么,是家庭因素呢,離婚了,還是因為家產(chǎn)的一些問題,還是因為工作的問題,學習的問題,還是社會知識少,朋友比較少,這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現(xiàn)嚴重失眠的原因,根據(jù)不同的原因,根據(jù)不同的失眠程度,我們采取中西醫(yī)結(jié)合的方法也是不一樣的。01:11
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長期嚴重失眠如何治療世界衛(wèi)生組織關(guān)于失眠的定義是:1、有入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒有恢復感;2、至少每周3次并持續(xù)至少一個月;3、睡眠障礙導致明顯的不適或影響了日常生活;4、沒有神經(jīng)系統(tǒng)疾病其他系統(tǒng)疾病、沒有使用精神藥物或其他藥物等因素導致的失眠。長期嚴重失眠者以認知行為治療和藥物治療相結(jié)合。認知行為療法通過一定的方法去改變患者的錯誤觀念和不良態(tài)度。通過健康睡眠衛(wèi)生習慣教育和合理睡眠理念的建立,改變非適應性的睡眠方式,減少自主喚醒和認知喚醒,達到治療目的。而藥物治療我們通常使用中藥治療或中西醫(yī)結(jié)合治療,長期服用鎮(zhèn)靜安神類的西藥可能會導致患者出現(xiàn)胃腸刺激、食欲下降等副作用,部分患者還會對藥物產(chǎn)生依賴性,一旦停藥失眠的情況再次發(fā)生。中藥可以在醫(yī)生的指導下服用甜夢口服液,其組方含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥,按照君臣佐使配伍共同發(fā)揮作用,起到健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效,綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。中西藥同用,不僅可以減輕西藥對患者的胃腸刺激,還可以逐步減少西藥服用劑量,減弱藥物成癮性。具體用藥,需咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導下服用。03:20
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失眠如何治療?失眠的患者,首先是要積極的尋找引起失眠的原因,積極的治療或者是祛除引起失眠的原因,常見的引起失眠的原因有心理因素,環(huán)境因素,精神因素,軀體疾病,服用某些藥物或者是熬夜,飲酒等。失眠癥的患者在入睡前,盡量的避免讀書看報,避免參加一些興奮性的活動,入睡前可以適當?shù)倪M食來幫助入睡。如果通過上述治療效果不明顯者,可以選擇合適的藥物口服來改善睡眠。語音時長 01:14”
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如何治療失眠1保健療法,每天按摩太陽穴百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭五分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱消除思想顧慮。2閉目,上床之后先合上雙眼,然后把眼睛微微張開保持與外界有一些接觸,雖然精神活動仍在運作,然而交感神經(jīng)活動的張力已大大下降,誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。3飲熱牛奶法,睡前一杯熱牛奶,研究表明熱牛奶能增加人體胰島素的分泌,增加氨基酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清,同時牛奶中含有微量鎮(zhèn)定物質(zhì)從而使人體安穩(wěn)入睡。4合適的睡姿,睡眠姿勢當然以舒適為宜,也可因人而異,睡眠以側(cè)臥為佳,這種睡眠姿勢有利于全身放松睡得安穩(wěn)。語音時長 1:31”
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如何治療失眠病情分析:治療失眠,首先需要養(yǎng)成衛(wèi)生的睡眠習慣,按時睡覺、按時起床。睡覺前不要做與睡眠無關(guān)的事情,可以在睡前和少量的牛奶和蜂蜜水。必要時,可以間斷服用鎮(zhèn)靜安眠藥,比如:佐匹克隆、右佐匹克隆等等??梢苑霉染S素、維生素B1調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。意見建議:失眠的患者需要在神經(jīng)內(nèi)科接受檢查和治療,患者需要完善血糖、血壓、頭顱CT等檢查排除引起失眠的器質(zhì)性病變。飲食上,要多吃新鮮的果蔬。要在傍晚進行適當?shù)捏w育運動。
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如何治療失眠失眠的原因有多種多樣,多數(shù)是由于,心膽氣虛以及肝郁氣滯造成的,由于心膽氣虛,可以通過口服天王補心丹或者是炙甘草湯。由于肝郁氣滯引起的,可以通過口服加味逍遙丸配合酸棗仁顆粒來進行治療,同時可以配合針灸的方法來進行治療。
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如何治療晚上失眠和血壓升高?可以通過改善睡眠環(huán)境、改善生活習慣、服用失眠藥物等方法治療晚上失眠和血壓升高,出現(xiàn)這種情況考慮與遺傳因素、環(huán)境因素等原因有關(guān)。1、改善睡眠環(huán)境:如果睡眠環(huán)境太過嘈雜,或者光線太亮,可能會影響到正常的睡眠,使患者出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量下降的情況,長期失眠后會導致心情過度焦慮,從而引起血壓升高,因此應調(diào)整睡
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如何治療失眠可以通過調(diào)整作息習慣、改善不良飲食習慣、應用藥物等方法治療失眠。1、調(diào)整作息習慣:失眠可能與長期不良作息習慣有關(guān),如果患者長時間白天睡覺過多,容易導致晚上出現(xiàn)失眠的情況。建議平時注意調(diào)整作息習慣,白天可以適當?shù)倪M行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳以及打乒乓球等,可以消耗一定的體力,有助于改善睡眠。2、改