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吃什么減肥效果最好

男, 22歲

2018-11-18 2287次

病情描述:

吃什么減肥效果最好

醫(yī)生回答

病情分析:

要合理均衡的分配自己的飲食,少吃一些熱量高的食物,如油炸、油膩、熏烤等類型的高脂肪,高蛋白質(zhì)的食物。平時(shí)要注意多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,多進(jìn)行體育鍛煉。減肥期間可以多吃一些玉米、紫薯、土豆、燕麥等食物。

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