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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4570次

• 腳崴了怎么能快速好

  腳崴之后多半會出現(xiàn)韌帶的損傷，所以在早期會出現(xiàn)腫脹、疼痛或者是活動受限，所以第一時間要進行冷敷，每次冷敷時間在10分鐘左右，能夠有效的促進血管的收縮，減少破裂血管的出血，可以減輕腫脹。在冷敷的同時應該把腳抬高一點，高于心臟的水平位置，通過重力作用能夠有效促進靜脈回流，減輕外傷位置的腫脹。嚴重的需要用石膏或者是支架進行適當?shù)墓潭ǎ绻还潭〞е聯(lián)p傷的韌帶變長，時間長了后會引起習慣性的踝關節(jié)扭傷，導致出現(xiàn)關節(jié)的退行性變或者是增生。在受傷48小時后才建議進行熱敷，可以促進血液循環(huán)，促進炎性代謝產物的吸收，能夠促進扭傷部位的愈合，一般癥狀在5~7天會明顯緩解。如果癥狀沒有明顯的緩解或者是加重，建議到醫(yī)院進行X片檢查，以防止出現(xiàn)骨骼的損傷。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2740次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復
  恢復的快慢是因個人體質以及損傷的程度因人而異的。首先崴腳了以后需要即刻休息，并將患肢抬高，不建議再繼續(xù)下地負重活動，以免加重軟組織的損傷。在受傷后兩天內行局部的冷敷，用冷毛巾或者冰袋冰塊兒，外面包裹毛巾敷于腫脹疼痛的部位。除此之外需要口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，比如芬必得或布洛芬或者是塞來昔布等等，這樣可以有助于減輕局部的炎癥反應，并且緩解腫脹。如果在一周左右仍然無明顯的緩解，應同時口服邁之靈以減輕局部的腫脹，除此以外在傷后兩天應行局部的針灸以及理療熱敷。一般軟組織挫傷的恢復時間是兩到四周，如果在這個期間仍無明顯的緩解，并且無法下地負重活動，則需要盡早到醫(yī)院檢查以明確有無其他，如有無撕脫性骨折或者是韌帶撕裂，盡早發(fā)現(xiàn)，盡早的診斷，給予積極的治療。
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  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-10-04 68104次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  如果病人在下樓梯的時候導致足部的扭傷，這種情況首先要行足部的制動，并且避免足部的負重。如果出現(xiàn)明顯的腫脹，最好及時地行冷敷的處理。如果說疼痛明顯，可以適當?shù)膽梅晴摅w類的抗炎藥物來緩解疼痛，并且一定要及時的到當?shù)蒯t(yī)院骨科就診，行拍片的檢查，主要是排除骨折。如果說病人沒有出現(xiàn)骨折的情況，說明有足部的韌帶、肌腱的拉傷，一般保暖休息2周左右，癥狀就會逐漸的減輕，甚至恢復。如果病人有骨折的情況，也要根據(jù)骨折移位的程度來選擇手術，還是保守的石膏托或者支具的外固定。并且這種情況扭傷以后24小時以內一定要冷敷，24小時以后可以逐漸的熱敷，并且配合活血化瘀藥物治療，來促進損傷組織的恢復。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-13 20021次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  病情分析：下樓梯腳崴了，可能導致局部的軟組織損傷，引起血管破裂或者韌帶損傷，導致皮下瘀血腫脹疼痛，盡早局部應用毛巾進行冷敷，減輕癥狀。如果出現(xiàn)壓痛明顯或者關節(jié)錯位，需要及時去醫(yī)院拍片檢查。排除骨折的情況下，可以配合口服活血止痛的藥物，比如三七片。意見建議：建議平常再進行下樓梯的時候一定要注意，不要踏空，不要長時間穿高跟鞋或者是進行樓梯的跑步，受傷以后一定要注意休息。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-24 2303次

• 下樓梯腳崴了會骨折嗎
  病情分析：下樓梯腳崴一般是踝關節(jié)及周圍軟組織韌帶損傷，嚴重者有可能出現(xiàn)骨折。腳崴傷后應及時就醫(yī)檢查，通過x光片或CT檢查明確是否伴有骨折并制定治療方案。意見建議：腳崴傷建議立即踝關節(jié)制動休息，24小時內冷敷，抬高患肢，48小時后熱敷，如果腫痛明顯，拍X片顯示有骨折情況，則需要根據(jù)骨折嚴重程度選擇手法復位外固定或手術切開復位內固定治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-16 2103次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  下樓梯腳崴了，一定要停止活動，避免出現(xiàn)二次損傷，情況不嚴重可包扎、冷敷或用藥消腫處理。情況嚴重，比如骨折或韌帶損傷，要到醫(yī)院固定或手術治療。建議在身體恢復期間一定不要過度運動，避免局部腫脹現(xiàn)象加重或引起更加嚴重的疼痛，一般在兩天之后，可以適
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 下樓梯踩空腳崴了特別疼怎么辦
  下樓梯踩空腳崴了特別疼可以通過一般治療、物理治療以及藥物治療等方式進行緩解，有利病情的恢復。1、一般治療：崴腳之后一定要及時制動，如果崴腳之后進行運動或活動，就有可能會導致患者的情況更加嚴重，影響病情的恢復。2、物理治療：在48小時之內也可以通過局部冰敷的方式進行緩解，能夠減輕局部的滲出，也可以在4
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次