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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3176次

• 心悸失眠怎么調(diào)理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習(xí)慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質(zhì)盡量少飲用，辛辣刺激性的物質(zhì)盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達不到焦慮、抑郁情緒有問題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時間短容易早醒，或者是醒來難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應(yīng)用抗焦慮的藥物來治療。心悸是感覺到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因為心動過速、過緩，或者是心律失常引起的，所以要針對具體的病因進行治療，積極的進行心悸的治療，當(dāng)基礎(chǔ)的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2266次

• 怎么調(diào)理月經(jīng)推遲？
  月經(jīng)推遲可以進行飲食調(diào)理、藥物調(diào)理。患者應(yīng)該到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果選擇適合自己的調(diào)理方式。正常的月經(jīng)周期為二十八天，提前或推后一周都是正常，偶爾推遲一次問題不大。如果連續(xù)兩三個月經(jīng)周期都出現(xiàn)推遲，首先建議患者進行性激素六項檢測，檢查一下是否由于卵巢功能失調(diào)引起的月經(jīng)紊亂。根據(jù)檢查結(jié)果進行激素水平調(diào)整，如果是因為器質(zhì)性病變引起的月經(jīng)推遲，比如盆腔炎，多囊卵巢綜合征，子宮肌瘤，要根據(jù)檢查結(jié)果使用藥物進行治療。另外，女性月經(jīng)受精神、神經(jīng)因素影響，患者需要放松心情，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，規(guī)律作息，避免熬夜。飲食上要避免食用辛辣刺激的食物，也可以多吃一些豆制品。因為豆制品中含有的大豆異黃酮屬于植物雌激素，有雙向調(diào)節(jié)激素水平的作用，對月經(jīng)不調(diào)有一定的好處。
  語音時長 01:20”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-30 4046次

• 女性月經(jīng)推遲怎么調(diào)理
  首先，是飲食調(diào)節(jié)，比如食用黑色，紫色，紅色的食物對促進紅細(xì)胞的生成的是非常好的，這些食物吃進人體能更好的調(diào)理好身體，讓身體的氣血更加的充沛，不斷的改善身體?？梢猿砸恍┥介?，用水煮爛后去掉渣滓用汁液沖紅糖水趁熱喝下去；也可以用適量的龍眼肉放在水內(nèi)煮一下，三十分鐘之后打入雞蛋一起煮，趁熱喝，每天早晚各喝一次，連著喝十天為一個療程，對月經(jīng)推遲也有不錯的效果。第二，是要堅持運動，相比男生女性的運動量可能會少一點，在生活中女性也應(yīng)該堅持運動，比如能站著不要坐著，簡單走路能不斷的促進骨盆中的血液循環(huán)，對改善條件身體的是非常好的。第三，就是合理的休息，即使在忙碌，休息也是必不可少的事情，有合理的休息時間對調(diào)理身體會更加好。壓力大的女性更要進行合理休息，在休息中讓身體慢慢的恢復(fù)調(diào)節(jié)保健好身體。
  語音時長 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-13 7020次

• 怎么調(diào)理月經(jīng)推遲？
  病情分析：保持愉快的心情，避免過度勞累。由于月經(jīng)推遲大多是由寒涼引起，要注意保暖，不要過度減肥，合理飲食，不要吃高糖、高熱量的食物，積極參加體育鍛煉，可以用中藥來調(diào)理。意見建議：月經(jīng)推遲會引起排卵功能異常，影響正常受孕，有些慢性消耗性疾病也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，要及早治療，過度減肥以及精神高度緊張等都會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，日常生活中應(yīng)注意。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-02-19 2001次

• 氣虛月經(jīng)推遲怎么調(diào)理
  病情分析：如果是因為氣虛而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，通常在調(diào)理方面，可以通過中藥的調(diào)理來使這種情況逐漸好轉(zhuǎn)，也可以在平時多吃一些補氣養(yǎng)血的食物。意見建議：建議在平時不要太過于勞累，多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如說烏雞以及紅棗都是對于調(diào)理氣虛，有著非常好的幫助。平時也要注意腹部的保暖，不要著涼受寒。
  官志芳 主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-06-28 1202次

• 怎么調(diào)理月經(jīng)推遲
  月經(jīng)推遲可以進行飲食調(diào)理、藥物調(diào)理?；颊邞?yīng)該到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果選擇適合自己的調(diào)理方式。正常的月經(jīng)周期為二十八天，提前或推后一周都是正常，偶爾推遲一次問題不大。如果連續(xù)兩三個月經(jīng)周期都出現(xiàn)推遲，首先建議患者進行性激素六項檢測，檢查一下是否由于卵巢功能失調(diào)引起的月經(jīng)紊亂。根據(jù)檢查結(jié)果進行激
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 753次

• 月經(jīng)推遲不來怎么調(diào)理
  月經(jīng)推遲不來可能是早孕、月經(jīng)失調(diào)、宮腔粘連等原因引起，可以通過服用藥物、手術(shù)等方式調(diào)理。1、早孕：如果女性在排卵期間有正常的性生活，并且沒有做好避孕措施，可能會導(dǎo)致精子和卵子結(jié)合形成受精卵在宮腔內(nèi)發(fā)育。此時體內(nèi)的雌、孕激素會逐漸增高，而且子宮內(nèi)膜逐漸增厚，因此會出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，還有可能會出現(xiàn)腹部脹痛
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-31 0次