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問(wèn)打柔力球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎

女, 35歲

2023-08-04 1937次

病情描述:

打柔力球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

打柔力球,如果運(yùn)動(dòng)動(dòng)作規(guī)范,運(yùn)動(dòng)量合理,則對(duì)膝關(guān)節(jié)是沒(méi)有損傷的,如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中受傷,則可能損傷膝關(guān)節(jié)。打柔力球可以有效的鍛煉膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的活動(dòng)度及周?chē)∪獾募×?,能夠保護(hù)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)及其它關(guān)節(jié),預(yù)防關(guān)節(jié)外傷及退變的發(fā)生。

意見(jiàn)建議:

建議要注意打柔力球前要做好拉伸等熱身活動(dòng),能夠有效的避免運(yùn)動(dòng)損傷,運(yùn)動(dòng)過(guò)程要適度規(guī)范,注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,可以循序漸進(jìn)的增加鍛煉量。

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