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產(chǎn)后失眠嚴重怎么辦

女, 22歲

2018-11-24 2696次

病情描述:

產(chǎn)后失眠嚴重怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

產(chǎn)后失眠嚴重的人,平時飲食應(yīng)以清淡滋補為主,如百合,蓮子,山藥,可常配以粳米,薏米煮粥等,睡前喝一杯牛奶,牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸,具有抑制大腦皮層興奮性的作用,臨睡前喝—杯熱牛奶,有催人入睡的效果。

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