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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷蜁?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4749次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9184次

• 腰桿酸痛怎么辦
  腰桿酸痛引起的情況是非常多的，可能是由于患者長(zhǎng)期的勞累過(guò)度導(dǎo)致腰桿酸痛，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ植康臒岱?、按摩、理療、推拿、針灸?lái)得到緩解的。并且效果是非常好的，還有一種情況就是患者腰部受涼導(dǎo)致的腰桿酸痛，也是可以用剛才那些方法來(lái)進(jìn)行緩解癥狀的。其次還有的疾病比如腰椎間盤(pán)突出等等，這樣的疾病首先就是要去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查和治療，確定病因以免延誤病情導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重。所以患者如果出現(xiàn)腰部疼痛，首先就是進(jìn)行局部的熱敷、按摩之類(lèi)的癥狀，如果癥狀得不到緩解就積極的去往醫(yī)院。另外患者應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 6628次

• 腰桿酸痛怎么回事
  根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)了腰背部酸脹疼痛的癥狀表現(xiàn)，在臨床中需要考慮存在腰肌勞損或者是腰椎間盤(pán)突出癥的疾病原因，腰肌勞損大多是由于急性或者慢性損傷，引起了腰背肌無(wú)菌性炎癥的疾病表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)腰背部肌肉疼痛，腰椎活動(dòng)受限等相應(yīng)的癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤(pán)外層的纖維環(huán)組織破裂，導(dǎo)致了腰椎椎間盤(pán)髓核組織向椎管內(nèi)突出，造成了脊髓或者神經(jīng)根等支配下肢運(yùn)動(dòng)感覺(jué)功能的神經(jīng)組織受到了壓迫。在臨床中可以表現(xiàn)為腰背部酸脹疼痛，活動(dòng)受限以及下肢放射性疼痛和感覺(jué)麻木，肢體無(wú)力等癥狀，如果在平時(shí)僅表現(xiàn)為腰背部酸脹疼痛的癥狀，通常需要更多考慮是由于腰肌勞損引起的，所以建議避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者負(fù)重，不要久坐，久站，平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作鍛煉，可以佩戴腰圍保護(hù)，平時(shí)睡硬板床，可以通過(guò)腰背部熱敷，按摩，針灸以及適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解疼痛，如果通過(guò)一段時(shí)間的自我治療和休養(yǎng)，癥狀不能緩解，甚至出現(xiàn)加重的情況，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，通過(guò)專(zhuān)科醫(yī)生的體格檢查，并且完善腰椎CT或者磁共振檢查，來(lái)明確是否存在腰間盤(pán)突出的病情，以便于采取針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:24”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-14 6193次

• 腰桿痛怎么辦
  病情分析：腰部疼痛是一種很常見(jiàn)的疾病，多數(shù)是由于長(zhǎng)期慢性勞損或者保持長(zhǎng)期保持某種不良體位所引起。意見(jiàn)建議：可以通過(guò)按摩或者熱濕敷進(jìn)行緩解疼痛。如果是疼痛較為劇烈的患者也可以通過(guò)用藥來(lái)緩解，例如外用風(fēng)濕性骨痛膏或者麝香壯骨膏等。要注意多休息，切忌過(guò)度勞累，以免加重病情。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 2703次

• 腰桿扭傷就了氣怎么辦
  腰桿扭傷了之后，需要積極的多睡硬板床休息，一般來(lái)講最好3~4周的時(shí)間，加強(qiáng)保暖，避免受涼，不能推拿按摩，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情況下，適當(dāng)進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-05 2803次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛，導(dǎo)致臀部疼痛。過(guò)度使用臀部會(huì)導(dǎo)致支撐臀部的肌肉和肌腱發(fā)炎，導(dǎo)致臀部酸痛。建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確定病因，然后進(jìn)行針對(duì)性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個(gè)小墊子。每工作一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實(shí)上，它有
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 51977次

• 膝蓋酸痛怎么辦
  有以下幾點(diǎn)：一、最好先去醫(yī)院全面檢查，確定自己的體質(zhì)和健康狀況。二、確定鍛煉項(xiàng)目，以年齡，體質(zhì)，健康不同而確定，三、掌握好運(yùn)動(dòng)心率，中老年一般為170到180的運(yùn)動(dòng)心率，如果是青少年可以高一些。四、運(yùn)動(dòng)前熱身，身體發(fā)熱即可，運(yùn)動(dòng)中，剛開(kāi)始要適當(dāng)以后逐步加大運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后要做牽引和舒展放松。五、肌肉酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 135次