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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

  01:50
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 35539次

• 吃了維生素B尿液發(fā)黃怎么回事

  吃了維生素B尿液發(fā)黃的現(xiàn)象，這是因為藥物本身的色素的作用，其實是屬于正常的現(xiàn)象。維生素B可以產(chǎn)生核黃素，核黃素代謝到尿液當中使尿液變成黃色，這時候如果停止服用維生素B，多喝水，尿液的顏色會自行恢復正常。服用維生素B以后顏色發(fā)生改變是由于維生素B屬于水溶性的維生素，無論是機體通過藥物的攝入或者攝入食物的時候，食物當中含有維生素B也是有可能引起尿液發(fā)黃的現(xiàn)象。這時候維生素B產(chǎn)生的黃色的顏色可以影響到尿液，使尿液的顏色發(fā)黃，建議患者在尿液發(fā)黃的時候，要多喝水、勤排尿，尿液的顏色一般能恢復正常。如果在停止服用藥物以后，尿液仍舊發(fā)黃，需要及時就醫(yī)看看是否有其他的一些疾病。

  

  01:43
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-24 33073次

• B族維生素的作用
  維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可促進胃腸蠕動，維持正常代謝，幫助機體抵抗衰老及煙酒產(chǎn)生的不利影響。維生素B2可促進紅細胞的生成，緩解視疲勞，預防白內(nèi)障。維生素B6是機體許多重要酶系統(tǒng)的輔酶，可以輔助身體內(nèi)鈉鉀平衡，促進紅細胞的生成，促進腦組織能量轉(zhuǎn)換，并維持免疫功能，防止器官衰老。另外，維生素B6缺乏可以引起貧血、脂溢性皮炎、抑郁和精神錯亂。維生素B12可以預防貧血，提高血液的攜氧能力，增進記憶力，提高免疫力。維生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出現(xiàn)長期疲勞、便秘、舌炎、耳鳴、幻想癥。富含維生素B12的食物有動物的肝臟、牛肉、豬肉、蛋類和魚類等。
  語音時長 01:34”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 192581次

• 吃什么補維生素b族
  一般粗糧含有b族維生素是比較多的。維生素b1的食物包括酵母，米糠，全麥，燕麥，花生，豬肉，大多數(shù)種類的蔬菜，麥麩，牛奶。富含維生素b2的食物包括牛奶，動物肝臟腎臟，釀造酵母，奶酪，綠葉蔬菜，魚，蛋類。富含維生素b6的食物包括啤酒，酵母，小麥麩，麥芽，動物肝臟，腎臟大豆，苞米，蛋，燕麥，花生。富含維生素b12的食物包括肝臟，牛肉，豬肉，牛奶，蛋，奶酪等。
  語音時長 1:19”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 11464次

• 吃什么補維生素b族
  1、含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝等。 2、含有豐富維生素B2的食品：七鰓鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。 3、含有維生素B6和維生素B12的食品有： 肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。只要寶寶不挑食，不偏食，營養(yǎng)均衡，大部分食物中都含有維生素b族。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 4605次

• 維生素b族小孩能吃嗎？
  病情分析：維生素b族孩子是可以吃的，如果孩子在日常的生活當中出現(xiàn)了失眠，就可以服用維生素b族營養(yǎng)神經(jīng)能夠提高睡眠質(zhì)量，孩子患有身體疾病，一定要到正規(guī)的醫(yī)院兒科掛號就診，通過詳細的檢查明確具體的原因，在醫(yī)生的指導下才能夠給予科學規(guī)范的治療。意見建議：孩子平時一定要生活在良好的環(huán)境當中，保持營養(yǎng)，均衡攝入，避免厭食，避免偏食，多做戶外運動，這樣才能夠有效的促進孩子更好的生長和發(fā)育。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-09-08 9812次

• 高血糖為什么要吃B族維生素
  高血糖患者要吃B族維生素考慮是為了補充維生素B、促進神經(jīng)修復、減輕周圍神經(jīng)病變等，在用藥時需在醫(yī)生指導下使用。1、補充維生素B：B族維生素屬于身體所需要的維生素，可參與機體的新陳代謝以及脂肪代謝，如果自身出現(xiàn)維生素B缺乏，有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、皮膚干燥等現(xiàn)象。高血糖患者出現(xiàn)維生素B缺乏時，可在醫(yī)生指
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-02-20 0次

• 維生素b族的作用
  維生素B族的作用一般包括鎮(zhèn)痛、抗疲勞、助消化、防貧血、保護皮膚的作用。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9、維生素B12等。1、鎮(zhèn)痛：維生素B族可以治療痛經(jīng)，一些營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、微量元素等，是可以幫助女性有效的緩解痛經(jīng)所帶來的痛苦的，尤
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-19 25951次