AMH 值低、卵子質(zhì)量差并非毫無征兆地突然出現(xiàn)，在這之前，我們的身體其實會通過各種癥狀向我們發(fā)出 “求救信號”，只是很多時候被我們忽略了。如果能及時捕捉到這些信號，就能更早地采取措施，保護我們的卵巢和卵子。那么，這些 “求救信號” 究竟有哪些呢？

月經(jīng)周期的改變是最直觀的信號之一。正常情況下，女性的月經(jīng)周期較為規(guī)律，一般為 21-35 天，經(jīng)期持續(xù) 3-7 天。當卵巢功能開始下降，AMH 值逐漸降低，卵子質(zhì)量變差時，月經(jīng)周期可能會出現(xiàn)紊亂。有的女性月經(jīng)周期會變長，原本 28 天左右來一次月經(jīng)，慢慢變成 35 天甚至更久才來一次；也有的女性月經(jīng)周期會縮短，經(jīng)期也會相應(yīng)變短，月經(jīng)量明顯減少。這是因為卵巢分泌的雌激素和孕激素水平發(fā)生變化，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的生長和脫落出現(xiàn)異常。例如，李女士原本月經(jīng)周期一直很規(guī)律，近半年來，月經(jīng)周期逐漸延長到 35-40 天，月經(jīng)量也比以前少了很多，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn) AMH 值低于正常范圍，卵巢儲備功能下

除了月經(jīng)異常，身體的一些其他變化也值得關(guān)注。很多女性會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀態(tài)大不如前，變得干燥、粗糙，還容易長皺紋和色斑，這是因為卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，無法維持皮膚的正常新陳代謝和水分平衡。同時，情緒也會受到影響，變得容易焦慮、煩躁、抑郁，常?？刂撇蛔∽约旱钠?，這與體內(nèi)激素水平波動以及對生育問題的擔憂都有關(guān)系。另外，睡眠質(zhì)量也會下降，經(jīng)常失眠多夢，半夜容易醒來，早上醒來后感覺身體疲憊，沒有精神。這些看似與卵巢功能無關(guān)的癥狀，其實都可能是身體在提醒我們，卵巢功能出現(xiàn)了問題，AMH 值和卵子質(zhì)量可能已經(jīng)受到影響。

還有一些女性會出現(xiàn)潮熱、盜汗的癥狀，在沒有劇烈運動或環(huán)境溫度變化不大的情況下，突然感覺身體發(fā)熱，尤其是胸部、面部和頸部，隨后會大量出汗，這種癥狀一般會持續(xù) 1-3 分鐘，每天可能發(fā)作幾次甚至幾十次。這是由于卵巢功能下降，雌激素水平降低，導(dǎo)致血管舒縮功能失調(diào)引起的。此外，性欲減退也是一個容易被忽視的信號，雌激素的減少會使陰道黏膜變薄、干澀，在性生活時容易出現(xiàn)疼痛不適，從而影響女性的性欲和性體驗。

當發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)這些 “求救信號” 時，千萬不能掉以輕心，應(yīng)及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。除了檢測 AMH 值，還需要進行性激素六項檢查，了解雌激素、孕激素、卵泡刺激素等激素水平；通過超聲檢查，觀察卵巢的大小、形態(tài)以及卵泡的數(shù)量和大小等情況。一旦確診為 AMH 值低、卵子質(zhì)量差，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取相應(yīng)的治療和調(diào)理措施。

其實，很多身體發(fā)出的 “求救信號” 在初期是比較輕微的，很容易被我們忽視。所以，女性朋友們在日常生活中要多關(guān)注自己的身體變化，養(yǎng)成定期體檢的習慣，這樣才能在疾病發(fā)生的早期就及時發(fā)現(xiàn)并進行干預(yù)，保護好我們的卵巢和卵子，為孕育健康寶寶打下堅實的基礎(chǔ)。

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