問輕度貧血肥胖人應(yīng)進行哪些體育鍛煉
2020-06-01 1324次
病情描述：
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頸椎病能進行怎樣體育鍛煉頸椎病進行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。
02:18
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2019-12-09 26125次
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高血脂患者進行體育鍛煉期間需要注意什么高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強度過高，要有循序漸進的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導(dǎo)致血脂不容易下降。
01:23
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-20 2164次
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高血壓患者怎樣進行體育鍛煉對于高血壓患者肯定是需要進行體育鍛煉的，堅持體育鍛煉才有可能會促進血液循環(huán)增強血管彈性，有利于血壓的穩(wěn)定。本身有高血壓，對于這種情況要進行體育鍛煉，要選擇一些合適的體育運動方式，可以選擇慢跑，另外還可以選擇散步，打太極拳，練氣功，練瑜伽都是可以的。貴在堅持，長期的堅持才能有一定的益處。另外，鍛煉的時間盡量的是在傍晚，不要在早上清晨。因為在早上清晨，高血壓患者容易出現(xiàn)心率加快血壓升高這種情況，有可能會引發(fā)心臟供血不足。另外高血壓是冠心病的危險因素，如果說在早上鍛煉，很有可能會因為心率的加快導(dǎo)致心肌供血不足，誘發(fā)心絞痛發(fā)作，所以說盡量選擇在傍晚情況比較好一些。運動量上要有一個把握，如果說本身有冠心病，運動量上一定要限制，不建議做劇烈的運動。語音時長 1:27”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-04 3724次
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加強體育鍛煉能預(yù)防肥胖癥肥胖癥作為近些年發(fā)病率越來越高的一類疾病，逐漸的引起大家的重視。因為這個疾病能夠累及到很多系統(tǒng)，從糖尿病，高血壓，冠心病，腦血管病變都有很密切的聯(lián)系，所以對于這個疾病的預(yù)防控制是很重要。畢竟大家都不希望的這些很常見，而且危害很大的慢性非傳染性疾病。而體育鍛煉作為大多數(shù)人群最能接受而且操作起來最方便的治療方法，它能不能預(yù)防肥胖癥，這里我只能說加強體育鍛煉，對于預(yù)防防肥胖癥肯定是有幫助，這一點肯定是不否認。因為單純性的肥胖主要的原因就是攝入過多，消化過少，而體育鍛煉能夠達到增加消耗的過程，所以它對于預(yù)防肥胖癥肯定是有幫助。但是我這里指的是單純性的肥胖，如果是繼發(fā)性的肥胖癥，比如是甲減或者是庫欣綜合癥，這些內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂所引起的肥胖癥，單純的通過體育鍛煉是肯定不可能做到預(yù)防。對于這種繼發(fā)性的肥胖癥，最關(guān)鍵的就是要及時的明確病因，根據(jù)病因來進行針對性的治療，才能夠控制肥胖，所以大家一定要清楚這一點。對于這種單純的肥胖癥，體育鍛煉肯定是可以起到預(yù)防的作用，一定要堅信這一點。語音時長 01:44”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-03-29 2036次
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低鉀血癥的人能進行體育鍛煉嗎低鉀血癥的人通常不能進行體育鍛煉，因為運動期間可能會加重血鉀水平進一步下降，而且還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢乏力麻木甚至癱瘓的情況，并且重度低鉀時會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心臟驟停、心源性猝死等。低鉀血癥是指血清鉀濃度在3.5~5.5mmol/L，通常血清鉀低于3.5mmol/L時稱低血鉀，由于低鉀血癥的病因比較復(fù)雜，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-08-05 180次
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體育鍛煉的好處體育鍛煉的好處一般有改善睡眠質(zhì)量、增強心肺功能、控制體重、提高免疫力、促進生長發(fā)育等，如果在體育鍛煉過程中出現(xiàn)了不適癥狀，要及時就醫(yī)治療。1、改善睡眠質(zhì)量：體育鍛煉的項目包括很多，比如騎自行車、跑步、游泳等，每天堅持體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)功能
劉寶胤
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2024-09-30 0次
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21號月經(jīng)結(jié)束，23號進行體育鍛煉，略微需要到醫(yī)院就診的，腹痛原因不明
張娜
副主任醫(yī)師紹興文理學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-04-24 700次
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病毒肺炎防疫期間體育鍛煉也停嗎?可以在室內(nèi)鍛煉
崔星亮
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-29 1300次
