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睡覺入睡慢愛做夢白天沒精神

2021-01-07 930次

病情描述:

睡覺入睡慢愛做夢白天沒精神

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,熬夜勞累壓力大?
沒有可以熬夜
刻意
就是入睡困難?
本來很困 準備睡了腦海就會有別的事情出現(xiàn)
盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調(diào)整工作與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
然后每天早上醒來都發(fā)現(xiàn)做了夢
吃點安神補腦液
還有我現(xiàn)在手冷暖手后手會出汗
查一下甲狀腺功能
請問一下男生自慰多久一次才好
是不是這方面也有影響
不要太頻繁
根據(jù)個人耐受情況
如需要溝通,隨時聯(lián)系哈,我看到第一時間回復(fù)你哈。

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