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• 空腹可以吃蘋果嗎

  空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是，對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因為蘋果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會引起胃部不適，這個時候建議飯后半小時吃最好。

  

  01:12
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-08-03 17886次

• 空腹可以吃蘋果嗎？

  空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養(yǎng)物質能夠清除早晨起床后口臭現象，能夠有效的清除細菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實蘋果能夠更好的防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進胃腸蠕動，促進胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養(yǎng)物質都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之后容易出現飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因為蘋果中含有相當豐富的礦物質和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充所需要的營養(yǎng)。蘋果當中含有多酚物質，這種營養(yǎng)物質有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 511914次

• 吃蘋果會胖嗎
  要注意吃蘋果的方式方法，空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣，這是因為空腹吃蘋果本來就需要分泌出大量的胃酸，而蘋果的活性成分中就有許多是呈酸性的，就會使人的胃部受到極大的傷害，對胃部的消化功能造成極大的影響。而胃部的消化功能也受到影響，就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪水分、毒素以及各種各樣的廢物堆積在身體里，使人的身體變得更加肥胖、臃腫，這樣空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果，還會讓身體變得更加肥胖。有的人認為正餐吃蘋果就可以起到減肥的效果，其實這種想法是錯誤的。一方面是上面所講的，空腹吃蘋果只會使自己變得更胖。另外，正餐只吃蘋果會破壞自己的營養(yǎng)平衡從而使自己的機體變得紊亂，內分泌也會變得錯雜無序使自己越吃越胖。第二個原因是一日三餐都吃蘋果，除了使其他的營養(yǎng)成分缺失之外還會造成糖分的堆積，而這些糖分在體內的堆積過程中就會慢慢的通過一系列的反應變成脂肪，所以吃蘋果絕對不能當做正餐。
  語音時長 02:10”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 95502次

• 晚上吃蘋果會胖嗎
  晚上適量的吃蘋果是不會發(fā)胖的，但是如果食用過多是會導致發(fā)胖的。蘋果中的果膠和蘋果酸能促進胃腸蠕動，緩解便秘，蘋果酸還具有改善肝功能，促進消化的作用，有利于碳水化合物的消化和吸收。除此之外，蘋果還能降低膽固醇水平，具有預防心臟疾病的作用，蘋果中的營養(yǎng)物質能促進廢物代謝和熱量消耗量，適量食用有利于減肥。因蘋果所含的營養(yǎng)素主要是碳水化合物，若晚上食用過多易導致總能量攝入超標，不利于控制體重，所以平時吃蘋果時要適量，避免過量的吃，飲食方面也要多加注意，避免暴飲暴食，要注意細嚼慢咽。
  語音時長 1:29”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 116894次

• 晚上九點吃蘋果會胖嗎
  晚上九點吃蘋果是否會胖應根據具體食用頻率、食用量決定，如果偶爾少量食用，一般不會胖，如果長期大量食用，通常會胖。蘋果屬于比較常見的水果，其中含有多種維生素，比如維生素C、維生素B等，也含有豐富的碳水化合物、膳食纖維。如果晚上九點少量食用蘋果，可以為身體補充營養(yǎng)物質和能量，偶爾食用通常不會因熱量攝入過
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 晚上9點吃蘋果會不會胖
  晚上9點吃蘋果是否會胖需要根據具體情況決定，如果少量吃，通常不會胖，如果大量吃，通常會胖。1、不會胖：蘋果屬于日常較為常見的水果，其中含有豐富的礦物質以及膳食纖維成分，平時適量吃可以補充營養(yǎng)，還能夠促進腸道蠕動，軟化大便，起到緩解便秘的效果。如果平時晚上只是偶爾少量吃蘋果，一般不會加重胃腸負擔，同時
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 半夜吃蘋果會胖嗎
  你好，根據您所描述的情況，半夜吃蘋果是會出現體重加重的情況，因為半夜吃蘋果，基礎代謝率低，能量就會儲備在體內，所以體重會加重。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-04-06 2402次

• 下午兩點吃安慕希酸奶拌蘋果香蕉會胖嗎？
  這個挺好的 一般不會
  何緒 主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2020-04-01 1801次