問九點睡五點起床好嗎
2020-07-11 2956次
病情描述：
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點痣痛嗎點痣是非常常見的操作，點痣的感覺還是略疼的，就有點像針刺感。很多人問都涂了麻藥了為什么還疼，因為涂的麻藥能滲透皮膚的層次非常淺，僅可能在表皮層或者真皮淺層，點痣的深度超過了麻藥起效的層次，所以會有痛感。做完了以后一定要充分的注意，點痣是有創(chuàng)傷的手術，做完以后皮膚會出現(xiàn)損傷，所以千萬不能沾水，沾水了以后容易感染。比較大的痣，比如直徑超過三毫米的可能不能通過激光點痣，一定要通過手術方法去除，建議要根據(jù)自己痣的情況到醫(yī)院找醫(yī)生制定最合理的方案。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 3891次
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睡硬床腰疼是怎么回事睡硬床腰疼是因為腰本身是有一個曲度的，并不是筆直的。如果硬板床過于硬，沒有彈性，或者沒有墊子緩沖的話，腰同樣也是放不平的。如果放不平，睡覺不管是仰臥、側(cè)臥等，通過幾個小時的異常的體位，腰也會疼。所以睡硬板床并不是床沒有一點彈性，也不是沒有墊子來填充腰部的彎曲。過硬的床同樣對腰、脊柱有傷害，并不能完全的使腰在睡眠的過程中得到真正的放松。
01:41
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 9028次
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天天5點起床對身體好嗎這樣的睡眠方式是很利于身體健康的，晚上睡覺一定要在十點前入睡，不然會影響到睡眠的質(zhì)量和身體的健康，然后成人一定要保持七個小時的睡眠時間。這樣的睡眠方式完全是做到了早睡早起，有利于身體健康的。下面我們來說一說睡多長才好，各年齡的最佳的睡眠時間，一，新生兒二十個小時，嬰兒十四到十五個小時，學前兒童要睡夠十二個小時，小學生要睡夠十個小時，中學生9小時，大學生8小時，成人8小時，老人六到七個小時，太長太短都是不好的。以7到8小時為宜。科學家所做的一項研究表明如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣可以起許多睡眠問題，例如每天晚上睡眠時間超過8小時和少于7小時的人都抱怨自己的睡眠有問題，而那些每天晚上的睡覺時間長度介于七到八個小時的人，所遇到的睡眠問題就會比較少了，一般多少有人會有這樣的體會，睡一次懶覺睡得昏昏沉沉不想起來越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度過，到了晚上又睡不著，要想睡得好一定要控制好自己的睡眠時間。語音時長 2:10”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-06 21265次
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早上5點起床還是6點好早上5點起床還是6點起床好，這個要根據(jù)人體的生物鐘來看，每個人的生物鐘都是不一樣的。一般來說，比較贊成6點鐘起床，5點鐘還是太早了。當然要根據(jù)年齡來看，老年人一般來說醒得更早一點。不管是5點鐘還是6點鐘，只要是適合自己的生物鐘，按時起床，按時睡眠，都能夠起到很好的效果。每天要養(yǎng)成良好的生活習慣，要保證足夠的睡眠時間。如果是5點鐘起床，那么前一天晚上應該要睡得更早一點，做到早睡早起。做到早睡早起，保證足夠的睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠質(zhì)量，一般來說就對身體能起到很好的幫助。語音時長 1:16”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-09 16853次
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晚上九點睡覺早上五點起床好嗎睡眠時間達到了8個小時就可以，晚上九點睡覺早上五點起是可以的。根據(jù)睡眠排毒時間表，人體在晚上9點到11點是免疫系統(tǒng)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，九點睡覺剛好是在這個時間保持了安靜狀態(tài)；晚上11點到凌晨1點是肝的排毒，凌晨1點到3點是膽的排毒，都需在熟睡中進行，正常來說如果是在九點睡，在11點也就
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-22 2396次
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晚上九點睡覺早上五點起床好嗎晚上九點睡覺，早上五點起床的作息模式，對于很多人來說可能是一個值得探討的問題。從醫(yī)學角度來看，這樣的作息是否健康取決于多個因素，包括個人的年齡、健康狀況、生活習慣以及睡眠質(zhì)量等。對于大多數(shù)成年人而言，每晚7至9小時的睡眠時間是推薦的。因此，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-18 0次
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三點起床對身體好嗎太早。
王濤
主任醫(yī)師濟寧市兗州區(qū)人民醫(yī)院(濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院兗州院區(qū))
2020-03-09 4305次
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小孩以前7點起床,這兩天10點起床,精神這個沒有問題的，可以觀察
吳佳樂
主治醫(yī)師嘉興市婦幼保健院
2020-03-31 1401次
