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問(wèn)腳踝軟組織挫傷后,反復(fù)受傷四次,核磁共振

2020-08-08 1054次

病情描述:

腳踝軟組織挫傷后,反復(fù)受傷四次,核磁共振上看不出有任何異樣。但現(xiàn)在搬了重東西或者劇烈運(yùn)動(dòng)之后腳踝肌肉連接處會(huì)隱隱酸痛,我想知道是不是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)拉伸會(huì)有利于腿的恢復(fù)呢?

提示:線上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您好,根據(jù)您的描述,由于受傷次數(shù)過(guò)多導(dǎo)致周?chē)M織粘連,包括肌肉韌帶粘連導(dǎo)致的酸痛。
建議堅(jiān)持每天用溫水泡腳加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)功能鍛煉,會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
謝謝醫(yī)生,所以還是要泡腳,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動(dòng)腳踝,和拉伸對(duì)嘛?
適當(dāng)鍛煉可以的嘛?不跑步,不練腿,練上半身,還有肚子
可以慢跑,腳踝伸屈運(yùn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
謝謝醫(yī)生
不客氣

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