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• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺(jué)過(guò)晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 7444次

• 晚上睡覺(jué)怎樣防止夢(mèng)遺.

  夢(mèng)遺是指以遺精一個(gè)月4次以上，伴有性夢(mèng)、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類(lèi)疾病。又稱(chēng)為夢(mèng)泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢(mèng)，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢(mèng)遺，建議通過(guò)以下方面來(lái)進(jìn)行處理，首先建議平時(shí)要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止夢(mèng)遺。另外對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見(jiàn)的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補(bǔ)腎陽(yáng)，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽(yáng)；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽(yáng)益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對(duì)于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 3025次

• 孩子晚上睡覺(jué)老是翻身
  引起寶寶睡不穩(wěn)的原因有很多，比如饑餓，過(guò)飽，身體不適，環(huán)境差，缺鈣等。寶寶如果晚上吃得太多，吃飯以后馬上睡覺(jué)，食物在胃里發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，寶寶會(huì)覺(jué)得不適，就會(huì)來(lái)回的翻身，晚上睡覺(jué)翻身多的寶寶入睡相對(duì)困難，有時(shí)候一玩就不睡覺(jué)，有一點(diǎn)勁兒也要用完。這種寶寶睡著了，大腦皮層也處于興奮的狀態(tài)，所以睡眠的姿勢(shì)更多變。寶寶是否缺鈣可以去醫(yī)院，做微量元素檢查，醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。另外盡量給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，盡量在安靜舒適的房間休息，室溫適宜，空氣清新，被褥薄厚適宜，燈光可暗些，培育良好的睡眠習(xí)慣。睡前不過(guò)于興奮或者是做大量的運(yùn)動(dòng)，不宜訓(xùn)斥孩子。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-12 24368次

• 寶寶幾個(gè)月會(huì)來(lái)回翻身
  寶寶會(huì)來(lái)回翻身一般是出現(xiàn)在5月齡，在5個(gè)月左右的時(shí)候孩子翻身就已經(jīng)比較熟練了，可以從一個(gè)仰臥位變成一個(gè)俯臥位，也就是180度左右的翻身。翻身有助于肌肉關(guān)節(jié)能力的發(fā)展，為接下來(lái)的坐和爬打下基礎(chǔ)，如果6月齡以上的寶寶仍然不能自如的翻身，就需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行引導(dǎo)和訓(xùn)練，比如可以把玩具放在寶寶的一側(cè)，但是伸手夠不著的地方，寶寶在努力的伸手想拿玩具的時(shí)候會(huì)全身用勁，同時(shí)雙腿適當(dāng)?shù)牡乓幌拢柚@個(gè)力量就會(huì)形成翻滾，慢慢的多訓(xùn)練幾次寶寶就能夠做到來(lái)回地翻身了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  賈燕燕 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-13 5386次

• 晚上睡覺(jué)很憋氣
  晚上睡覺(jué)很憋氣一般考慮是心律不齊、腺樣體肥大以及神經(jīng)官能癥等原因?qū)е隆?、心律不齊：如果患者出現(xiàn)心律不齊的情況，通常也容易造成晚上睡覺(jué)很憋氣的癥狀，考慮是由于影響到了患者心臟的供血，這時(shí)就會(huì)引起心前區(qū)睡覺(jué)憋悶的癥狀?？赏ㄟ^(guò)射頻消融進(jìn)行治療。2、腺樣體肥大：出現(xiàn)腺樣體肥大后就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)晚上睡覺(jué)很憋
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-14 541次

• 寶寶晚上三四點(diǎn)開(kāi)始來(lái)回翻身
  寶寶晚上三四點(diǎn)開(kāi)始來(lái)回翻身可能是腸胃不適，也有可能存在缺鈣的情況，可以通過(guò)物理方法、口服藥物的方式來(lái)改善。1、腸胃不適：由于寶寶的腸胃功能發(fā)育還不是很完善，通常消化功能比較弱，如果期間不注意飲食，很有可能會(huì)造成寶寶消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，由于身體不適所以會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致寶寶晚上三四點(diǎn)開(kāi)始來(lái)回
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-08-12 139次

• 晚上睡覺(jué)翻身胸口疼
  您好，胸痛的原因很多，最常見(jiàn)的是胸膜炎，肋軟骨炎，肋神經(jīng)炎等，一般都問(wèn)題不大，不用太擔(dān)心。不過(guò)心血管，肺部以及縱隔等器質(zhì)性問(wèn)題引起的疼痛需要全面做一下胸部的檢查來(lái)排除
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-08-07 2604次

• 晚上睡覺(jué)突然感覺(jué)憋氣
  你好，多久了？
  王延科 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-05-09 1000次